15 найбільш надихаючих трансформацій фітнесу в Голлівуді

Ніро тренувався

6. Роберт Де Ніро

Що він зробив: У 48 років Де Ніро точив своє тіло до неймовірних чотирьох відсотків жиру.

Чому він це зробив: Де Ніро мав виглядати правдоподібно як колишній засуджений Макс Кеди, одержимий помстою, у мисі страху в 1991 році.

Що він їв: Персональний тренер Ден Харві посадив Де Ніро на високовуглеводну дієту, щоб підготувати марафонські тренування. Цільні зерна, коричневий рис та зелені овочі, такі як шпинат, салат та брокколі, були наріжними каменями.

Його тренування: Де Ніро тренувався єдиним чином, як міг його персонаж, з нескінченними повтореннями вправ на вагу тіла, таких як занурення, підборіддя та віджимання. Як повідомляється, Де Ніро виконував до 600 хрускітів на день - і це проявлялося в його абсалі.

Плюс: Раніше Де Ніро заробив серйозні кредити на вулиці за свою фізичну відданість партії з "Скаженим биком" 1980 року. Де Ніро тренувався з Джейком Ла Моттою (людиною, яку він грав у фільмі), переконуючи легендарного боксера, що Де Ніро міг би професійно битися, якби мав на це розум. Щоб виглядати частиною Ла-Мотти у його пізніші роки, Де Ніро набрав 60 фунтів - завдяки поїздці до Європи та чотиримісячному харчуванню.

Де Ніро каже: "Ви встигнете відпочити, коли помрете".

Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!

Щоб переглянути галерею, дозвольте керувати файлами cookie