Надмірна вага ставить нас швидше

ставить

Ми всі знаємо, що надмірна вага або ожиріння може становити загрозу для нашого здоров’я, особливо в молодому віці. Але які наслідки має надмірна вага або ожиріння на фактичний процес старіння?

Повні діти стають ожирілими дорослими

Перш за все, ця епідемія ожиріння глибоко впливає на дітей нашої країни. Третина дітей в Америці страждають від надмірної ваги або ожиріння. Як результат, ці діти відчувають проблеми зі здоров'ям, які раніше мучили лише дорослих нашої країни, включаючи високий кров'яний тиск, підвищений рівень холестерину та діабет 2 типу.

Дослідження показали, що діти з надмірною вагою або ожирінням частіше стають дорослими із надмірною вагою або ожирінням. Ожиріння не тільки збільшує ризик виникнення багатьох проблем зі здоров’ям, але нові дослідження показують, що воно швидше старіє. Велике дослідження в Лондоні показало, що ожиріння пришвидшує процес старіння значно більше, ніж куріння. Група вчених із США та Великобританії знайшла докази того, що жир прискорює старіння, прискорюючи розкриття життєво важливих структур ДНК всередині наших клітин. Дослідники виявили, що надмірна вага, яку несе людина, змушує її клітини здаватися старшими на молекулярному рівні.

Ці дослідники дійшли висновку, що надмірна вага або ожиріння збільшує ваше тіло майже до дев'яти років. Тому, якщо серйозні ризики для здоров’я, пов’язані із надмірною вагою або ожирінням, недостатньо страшні, щоб спонукати вас стати здоровими, можливо, ваша марнославство це зробить. На жаль, оскільки наша нація так само одержима молодістю, як і худорлявістю, ви можете відчувати додатковий тиск, щоб виглядати молодим на додаток до і без того величезного тиску на худість. Якщо ви врахуєте той факт, що ці зайві кілограми можуть зробити ваше тіло майже на десять років старшим, надмірна вага або ожиріння старіє вас більше, ніж ви могли б подумати.

Ожиріння впливає на якість життя

Надмірна вага та ожиріння не тільки впливають на тривалість життя, але й на якість життя. Негативний вплив цього здоров’я на наш організм робить життя важчим, болючим і дорогим - і менш приємним. Надмірна вага може вплинути на наші суглоби, тим самим ускладнюючи та відчуваючи дискомфорт фізичної активності. Це не тільки може перешкодити нашій здатності пройти тренування, це може ускладнити щоденну діяльність у житті. Купати, одягати і навіть їсти важче людям із надмірною вагою, особливо американцям старшого віку. Постійні проблеми, такі як утруднення дихання, втома та депресія, збільшують ймовірність того, що важче буде виконувати повсякденні справи.

Якою б не була ваша причина бажання схуднути і вести здоровий спосіб життя, важливо почати зараз. Чим довше ви чекаєте, щоб втратити, тим більше вам доведеться втратити з точки зору років здорового життя.

Карі Хартель, Р.Д., ЛД є зареєстрованим дієтологом та позаштатним письменником із міста Сент-Луїс, Міссурі. Карі захоплена освітою в галузі харчування та профілактикою хронічних захворювань завдяки здоровому харчуванню та активному способу життя. Карі здобула ступінь бакалавра дієтології в Південно-Східному університеті штату Міссурі і прагне допомагати людям вести здоровий спосіб життя. Вона пройшла річну дієтичну практику в медичному центрі OSF St. Francis у Пеорії, Іллінойс, де працювала з безліччю клієнтів та пацієнтів зі складними діагнозами. Вона планувала, реалізовувала та впроваджувала освітні програми з питань харчування та демонстрації кулінарії для широкого загалу, а також для особливих груп населення, включаючи хворих на рак, хвороби серця, діабет, хворобу Альцгеймера, ожиріння та дітей шкільного віку. Зв’яжіться з Карі за адресою [захищено електронною поштою] .