Надмірний піт: потенційні причини та можливі шляхи вирішення

Малія Фрей - експерт із схуднення, сертифікований тренер з питань охорони здоров’я, фахівець з управління вагою, особистий тренер та фахівець з фітнес-харчування.

Джонатан Вальдес, RDN, CDE, CPT - дієтолог, дієтолог, який спеціалізується на телемедицині та спеціаліст з питань харчування.

Надмірне потовиділення - загальна проблема. Деяких тренерів турбує сильне потовиділення під час вправ, але у вас може спостерігатися надмірний піт під пахвами або піт у паховій області, що може спричинити незручність і дискомфорт, навіть коли ви не тренуєтеся. Це може бути корисним для націлювання на причини поту, щоб знайти найкраще рішення.

Чому я так сильно потію?

У більшості випадків потовиділення є нормальним явищем. Пот утворюється в залозах, розташованих у шарі дерми шкіри. Пот виділяється через пори, які є крихітними отворами на шкірі. Кожен квадратний дюйм шкіри містить близько 650 потових залоз. U

Чому ми пітніємо? Наші тіла потеють, щоб виділяти тепло і охолоджуватися. Хоча ви можете цього не помітити, ви весь час потієте. Зазвичай піт швидко випаровується, тому ви не усвідомлюєте, що він там (і що випаровування - це те, що вас охолоджує). Але бувають випадки, коли ви можете помітити накопичення потовиділення. Умови, які часто викликають піт більше, ніж зазвичай, включають:

Тепло
Вправа
Емоційний стрес або тривога
Гостра їжа (наприклад, каррі, кмин, гострий соус тощо)
Алкогольні напої
Напої з кофеїном
Ліки
Медичні умови

Ви також частіше пітнієте, якщо ваше тіло переживає гормональні зміни. Сильне потовиділення в підлітковому віці дуже поширене, як і надмірне потовиділення під час вагітності або менопаузи.

Якщо у вас жінка з надмірною вагою або ожирінням, існує асоціація з більшою кількістю поту. Чоловіки також зазвичай потіють більше, ніж жінки, особливо під час фізичних вправ. U

Скільки ненормального поту?

Бредлі Блум, доктор медичних наук, є сертифікованим дерматологом, який практикує у спеціалістів зі шкіри та лазера в Нью-Йорку. Він каже, що немає чітких діагностичних критеріїв, які б точно вказували, скільки поту занадто багато, але якщо хтось відвідує його в кабінеті зі скаргою на те, що вони занадто пітніють, вони, ймовірно, є. Ці пацієнти часто говорять, що надмірне потовиділення заважає простим повсякденним заняттям та обмежує соціальні та/або професійні можливості.

Близько 3% населення має стан, який називається гіпергідроз або надмірне потовиділення.

За даними Міжнародного товариства з гіпергідрозу (ІГС), існує два різні типи гіпергідрозу: вторинний генералізований гіпергідроз та первинний вогнищевий гіпергідроз.

Вторинний генералізований гіпергідроз

Вторинний генералізований гіпергідроз - це надмірне потовиділення, яке трапляється внаслідок іншого захворювання. Наприклад, люди з подагрою, діабетом або певними захворюваннями серця або щитовидної залози можуть відчувати гіпергідроз.

Ви також можете відчувати надмірне потовиділення через прийом ліків, оскільки, як відомо, певні ліки викликають гіпергідроз. Список IHS складає список, який ви можете перевірити, чи вважаєте ви, що ваші ліки занадто сильно потіють.

Цей тип гіпергідрозу розвивається в зрілому віці. Надмірне потовиділення може виникати в одній ділянці тіла або по всьому. Потовиділення може траплятися і вдень без видимих причин, або вночі, коли ви спите.

Первинний вогнищевий гіпергідроз

При первинному вогнищевому гіпергідрозі ви відчуваєте надмірне потовиділення в одному або кількох конкретних місцях на тілі. Це часто включає пахви, ступні, кисті або лоб і буде відбуватися по обидва боки тіла.

Люди з первинним вогнищевим гіпергідрозом часто мають сімейний анамнез. Це часто стає помітним у підлітковому віці, і лікарі, як правило, не можуть точно визначити конкретну причину (наприклад, ліки чи стан здоров'я). Якщо у вас первинний вогнищевий гіпергідроз, ви не відчуватимете надмірного потовиділення під час сну.

Надмірний піт під пахвами

Потіння по всьому тілу може бути проблематичним, але багато людей помічають більше поту в області пахв. Надмірне потовиділення в пахвах - це тип первинного вогнищевого гіпергідрозу, який називається пахвовий гіпергідроз. Ви також можете відчути запах у цій області, що може зробити піт незручним і спричинити додатковий стрес або занепокоєння.

Потові залози, активні в пахвах, називаються апокриновими. Ці залози виділяють густішу рідину, ніж піт, який ви можете відчувати на інших ділянках тіла, таких як лоб, руки або ноги. Коли цей густий піт взаємодіє з бактеріями на шкірі під руками, це спричинює неприємний запах.

Хоча майже кожен відчуває певний ступінь поту під пахвами, ви можете відчути, що ваш проблемний. Рішення для поту під пахвами включають:

Щити для одягу або сукні

Поодинокі випадки надмірного потовиділення можна впоратись, використовуючи невеликі тканинні вкладиші або захисні щитки. Одноразові вироби зазвичай мають клейку підкладку, так що ви можете прикріпити їх до внутрішньої сторони одягу, щоб зафіксувати надмірне потовиділення.

Сорочки, захищені від поту

Деякі надмірно светри вирішують проблему, одягаючи додатковий шар під одяг. Для деяких підходить проста бавовняна майка, але є також сорочки, що захищають від поту, призначені для протистояння потовиділенням і неприємним запахам.

Антиперспіранти

Існує безліч безрецептурних препаратів, що стосуються потовиділення та/або запаху. У багатьох салонах краси та краси є антиперспіранти (призначені для використання на пахвах), які працюють, закупорюючи пори, тому піт не може виділятися.

Фахівці рекомендують застосовувати антиперспірант на ніч, щоб він встиг потрапити в пори і заблокувати потові залози до ранку. Навіть якщо ви приймаєте душ вранці, продукт не змиється, оскільки він буде поглинений вашими порами.

З іншого боку, дезодоранти допомагають замаскувати запах, викликаний сумішшю поту та бактерій. Ваш лікар може надати вам антиперспірант, що містить рецепт, який містить хлорид алюмінію. Продукти, що відпускаються за рецептом, зазвичай можна застосовувати на різних ділянках тіла, включаючи кисті, ноги, пахви та голову.

Ретельне планування

Якщо ви сильно потієте під час певних випадків, таких як ділові зустрічі чи соціальні справи, може бути корисно спланувати заздалегідь і взяти додаткову сорочку. Деякі люди тримають зайву сорочку на роботі лише на той випадок, коли вона їм потрібна.

Медичні рішення

Існують також медичні рішення від поту під пахвами. Деякі з них більш інвазивні, ніж інші, і кожен має свої плюси і мінуси.

Тканина Qbrexza (глікопіроній)

Перший у своєму роді лікарський засіб, затверджений FDA, Qbrexza - це попередньо зволожений одноразовий рушник, напоєний антихолінергічним препаратом. Він схвалений для дорослих та дітей віком від 9 років при надмірному потовиділенні пахв. Застосовується один раз на день лише під пахвами.

Ботокс

Деякі пацієнти використовують ін’єкції ботоксу (онаботулінумтоксинA) для лікування пітливих пахв. Ботокс тимчасово блокує сигнали, які повідомляють вашим залозам почати пітніти. Доктор Блум пояснює, що пацієнти, які використовують ботокс для поту під пахвами, отримують полегшення, яке триває приблизно від трьох до шести місяців. Пацієнтам потрібно повторити ін’єкції, щоб отримати подальше полегшення стану. Ботокс також можна застосовувати на інших ділянках тіла, включаючи обличчя, долоні та ноги. Вартість лікування ботоксом варіюється залежно від місцезнаходження, але зазвичай коштує від 1000 до 1500 доларів.

miraDry

Ця процедура, затверджена FDA, використовує електромагнітну енергію для націлювання та усунення потових залоз під пахвою. Доктор Блум, який виконує цю процедуру, каже, що пацієнти зазвичай бачать одразу від 60% до 80% поту під пахвами після однієї процедури miraDry та принаймні 80% зниження після двох процедур. "Ця процедура безумовно діє на піт під пахвами, і деякі дослідження говорять, що вона також діє на запах", - говорить доктор Блум.

Однак miraDry може не працювати на запах, якщо ви не сильно потієте. "Багато речей викликають запах, і визначити запах важче, ніж кількісно виділити піт", - говорить він. Однак MiraDry рекомендується доктором Блумом для пацієнтів, які мають надмірний піт під пахвами, оскільки він є більш економічним, ніж ботокс і менш інвазивна, ніж хірургічна.

За словами доктора Блума, досягнення в анестезії дозволили зробити більш ефективне лікування MiraDry та отримати більші результати після початкового лікування. Побічні ефекти можуть включати пошкодження нервів під шкірою, деяку хворобливість, набряк та оніміння та поколювання в обробленій області. Доктор Блум каже, що більшість побічних ефектів можна звести до мінімуму за допомогою належного допроцедурного догляду.

Вартість miraDry варіюється залежно від вашої місцевості, але зазвичай коштує від 1500 до 2000 доларів за лікування. В даний час miraDry схвалено лише FDA для лікування пітливості пахв.

Хірургія

Існують різні хірургічні процедури, які пошкоджують або видаляють потові залози під пахвами, так що вони більше не працюють. Ці постійні рішення для поту під пахвами можуть включати ліпосакцію, кюретаж (процедура вишкрібання) або комбінацію обох методів.

Повне видалення тканини пахв (висічення) є ще одним можливим способом лікування, але не рекомендується через важкі побічні ефекти, такі як рубцювання та обмеження руху в області руки або плеча після операції, згідно з даними Міжнародного товариства з гіпергідрозу.

Вартість хірургічного втручання буде залежати від обраної вами процедури, розміру площі, яку ви лікуєте, та частини країни, в якій ви живете.

Надмірний піт в паху

Хоча потіння пахв є більш поширеним явищем, надмірний піт у паховій області може бути більш дискомфортним і незручним. Маче Сейбель, доктор медичних наук, є експертом з менопаузи та професором Медичної школи Університету Массачусетсу. Він каже, що стан може особливо бентежити жінок, які займаються спортом.

"Надмірне потовиділення або потовиділення у піхву, пах, сідниці та область стегон відоме як гіпергідроз тулуба", - говорить він. "Але багато жінок знають це як" промежину ". Це мертва роздача і соромна демонстрація чудового тренування ".

Доктор Сейбель каже, що запах може виникати, коли область паху є вологою. "Потна область статевих органів створює ідеальне середовище для процвітання мікробів", - говорить він. "Сирість заохочує надмірне розмноження шкідливих бактерій у піхві, що може скинути делікатний баланс рН, викликаючи неприємний запах і дискомфорт".

Він перелічує можливі шляхи вирішення цієї потенційно незручної проблеми:

Використовуйте подушки без запаху під час менструації, щоб допомогти зменшити піт і запах у паху. Протріть до та після використання туалету дитячі серветки та надіньте бавовняні трусики. Часто міняйте прокладку.
Гель RepHresh - це продукт, який допомагає повернути рН до нормального діапазону 3,5–4,5. Доктор Сейбель рекомендує своїм пацієнтам використовувати його з таким пробіотиком, як RepHresh Pro-B, щоб підтримувати баланс дріжджів та бактерій щодня.
Гоління або обрізка волосся в області лобка допомагають зменшити запах і пітливість. Але доктор Сейбель каже, що для деяких жінок гоління може призвести до набряку гідраденіту - стану, який викликає на шкірі ущільнення, схожі на прищі або фурункули. Але цей стан не обов'язково постійний, говорить він.
Носіть вільний одяг виготовлені з натуральних волокон або технічної тканини, призначені для відведення поту.
Поговоріть зі своїм лікарем балансуючі гормони. Низький рівень щитовидної залози або низький рівень естрогену під час менопаузи та навколо неї можуть сприяти поту і паху в паху, говорить доктор Сейбель.

Щоденний душ, особливо до або після інтенсивних фізичних навантажень, також допоможе зберегти область паху в чистоті та без поту та запаху.

Надмірний піт в руках і ногах

Потові руки і ноги можуть неприємно впливати на вашу повсякденну рутину. Просто повернути дверну ручку може стати важко, якщо ваші долоні занадто поту, а спітнілі ноги можуть обмежити ваш вибір взуття.

Пальмарний гіпергідроз (надмірне потовиділення на долонях) та підошовний гіпергідроз (надмірне потовиділення ніг) можна лікувати домашніми та офісними розчинами:

Антиперспіранти: Багато тих самих продуктів, які ви використовуєте під пахвами для зменшення потовиділення, також можна використовувати на ногах. Ваш лікар може також призначити сильніший антиперспірант, щоб ваші ноги були комфортними.
Ботокс: Деякі пацієнти звертаються до ін’єкцій ботоксу, щоб отримати полегшення при пітливості рук і ніг. Однак лікування може коштувати дорого, не є постійним і може бути болючим при застосуванні в ногах і руках.
Іонофорез: Цей процес використовує очисні пристрої, що дозволяють сидіти, зануривши руки та ноги у піддон з водою, поки електричний струм проходить через воду. Кожне лікування триває приблизно від 15 до 40 хвилин і повторюється тричі на тиждень, поки не отримаєте потрібні результати. На етапі технічного обслуговування ви можете проводити лікування лише раз на тиждень. Вартість пристрою може становити близько 700 доларів, але його також можна взяти в оренду. Ваша страховка може також покрити витрати на лікування піт.
Шкарпетки, що зволожують: Американська академія дерматології рекомендує людям, які відчувають підвищену пітливість ніг, уникати бавовняних шкарпеток і замість цього носити шкарпетки з волокнистими волокнами. Вони також пропонують носити взуття з натуральних волокон, таких як шкіра.

Слово з дуже добре

Усі ми потіємо, і майже всі ми переживали моменти, коли занадто сильно потіємо. Але якщо ви постійно відчуваєте надмірне потовиділення, ви заслуговуєте полегшення.

Хоча занадто сильне потовиділення, мабуть, не є загрозою для життя, це може бути ознакою більш серйозної проблеми, і доступні методи лікування надмірного потовиділення. Тож поговоріть зі своїм лікарем, якщо потовиділення в будь-якій частині тіла впливає на ваше повсякденне життя.

Фахівці рекомендують перед походом вести журнал поту, щоб допомогти своєму лікарю визначити причину вашого потовиділення та найкращі варіанти лікування. Першим кроком може бути ваш лікар первинної медичної допомоги, але з часом ви можете звернутися за допомогою до дерматолога, сертифікованого комітетом, щоб знайти найкращий курс дій.