Надія Хуссейн розкриває дивовижний спосіб, як підтримує свою втрату ваги у три камені

надія

Можливо, вона знаменита своїми насиченими калоріями кулінарними витворами та перемогою на найбільшому випікальному шоу в країні, але це не означає, що Надія Хуссен не любить спостерігати за своєю вагою.

Велика британська зірка Bake Off нещодавно розповіла про те, як вона підтримує свою вагу, після того, як пролила три камені ще в 2012 році.

Мама-троє Надія показала, що вона використовує досить нетрадиційний метод, обираючи лише один прийом їжі на день.

Пояснюючи свою дієту, вона сказала: "У той день, коли я не працюю, я отримую лише один прийом їжі на день. Тому я буду пити чай, каву і мати фрукти, але прийматиму лише один прийом на день".

Надія продовжила, кажучи: "Отже, я чекаю, коли мої діти прийдуть додому, готую вечерю, а потім вечеряю з ними о 17:00.

"І мені насправді після цього нічого не потрібно".

Переможниця Bake Off Надія також поділилася, що бере участь у регулярних фізичних вправах, щоб утримати вагу.

Вона продовжила: "І тоді, коли я вдома, я намагаюся і - на даний момент я роблю 5 000, - тому я ходитиму і бігаю по 5 000 кожен день, де зможу".

Однак, схоже, її пригоди на свіжому повітрі приносять Надії набагато більшу користь, ніж просто фізичні вправи - при цьому вона зізнається, що вони дають їй можливість також вимкнутись.

"Іноді вам потрібно ні з ким не розмовляти. Я гуляю, це моя річ. Якщо у мене буде можливість, я знайду прогалину.

"Навіть якщо південь і діти поруч, я наче" я пішов ", і вони просто знають, що вона пішла, їй просто потрібно трохи дихання.

"І я просто виходжу, я не слухаю музику. Я люблю слухати звук ніг. Мені подобаються сходинки і я просто гуляю".

Ще в 2015 році Надія вперше розповіла про свою різку втрату ваги за три роки до цього, зізнавшись, що її щасливе домашнє життя з чоловіком Абдалом призвела до її накопичення на фунтах.

Вона сказала Привіт! журналу, “Я вирішив три роки тому зробити щось щодо своєї ваги. Я коротко спробував замінити їжу і загубив камінь, але вони мене не влаштовували ".

Розкриваючи, як вона схудла, Надія сказала: «Натомість я просто їла менші порції їжі і багато гуляла.

"Я пройшов п'ять миль до того, як діти встали, а потім ввечері знову вийшов. Я випивав близько 4 л води на день. Поступово, за дев'ять місяців, я втратив три камені".

Звичайно, обмеження лише одним прийомом їжі на день - не обов’язково найкращий або найздоровіший спосіб схуднення.

Однак вчені визнали переваги голодування.

Доктор Ксанд Ван Туллекен, який вивчав медицину та охорону здоров'я, раніше розповідав у своїй книзі "Як схуднути", чому вживання одного прийому їжі на день може бути корисним.

Він сказав: `` Існує велика кількість медичних доказів, які вказують на те, що голодування є безпечним та ефективним способом схуднення.

"Спосіб, як це працює, не ясний, але деякі дослідники описують піст як хороший стрес для вашого тіла, як фізичні вправи, і що він сприяє спалюванню жиру".

Однак Британська асоціація дієтологів попередила, що, якщо ви це зробите, ви можете почуватись дуже голодним, і що ви можете втратити життєво важливі поживні речовини, дотримуючись посту.

Якщо ви плануєте будь-яким чином змінити свій раціон, вам спочатку рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки дієта може по-різному впливати на різних людей.