Крихітні ноги - природний родючість

Ласкаво просимо до епізоду 46!

У епізоді 46 ми проводимо інтерв’ю у акупунктуриста з питань фертильності, дієтолога та засновника «Кухні родючості» Шарлотти Гранд. Вона ділиться деякими дивовижними практичними стратегіями, якими ми можемо скористатися, щоб розпочати впровадження кращого харчування для підтримки фертильності та здорової вагітності. Більшість з нас досить добре уявляють, ЩО ми повинні робити, щоб поліпшити свій раціон, але ЯК саме там, де ми, як правило, потрапляємо в спотикання. Тож якщо у вас виникають проблеми з відмовою від нездорової їжі, харчуванням здорової їжі за бюджет або навіть ви навчитеся готувати страви зі справжніх продуктів, цей епізод для вас! Ми починаємо з розмови про особисту подорож Шарлотти до родючості, яка привела її до акупунктури, харчування та Кухні родючості. А в решті епізоду ми обговорюємо такі речі:

Як навчити наш мозок здоровим звичкам, щоб ми, нарешті, могли залишити цукор і перероблену їжу позаду

Прості способи ми можемо додати більше різноманітності (АКА поживних речовин) у наш раціон, не стаючи головними кухарями

Чому такі речі, як органічні, сезонні та не-ГМО речовини, і як можна харчуватися таким чином, не розбиваючи банку

Як зробити здорове харчування простим та доступним, навіть якщо ви надзвичайно зайняті або просто не любите готувати

Наприкінці ми також трохи розповімо про акупунктуру та про те, як ця дивовижна методика зцілення може підтримати вас у вашому подорожі до родючості.

Приєднуйтесь до нашого списку очікування MasterClass Fertile In 5! Почніть із завантаження БЕЗКОШТОВНОЇ вікторини "Чи достатньо ви здорові, щоб завагітніти?"і натисніть на посилання, щоб приєднатися до списку очікування в електронному листі, що містить вашу вікторину.

Посилання на роботу Шарлотти:

Хочете отримувати повідомлення про майбутні серії?

Показати примітки:

6:45 Шарлотта розповідає про свою боротьбу з безпліддям та подорож зі здоров’ям, ЕКО та кухнею родючості

11:20 Як вона підтримувала своє здоров’я завдяки своєму першому успішному циклу ЕКО

17:00 Як відмова від молочних продуктів вилікувала її астму

25:45 Книга "Атомні звички" Джеймса Кліра та те, як вона може допомогти вам назавжди відмовитися від цукру

31:10 Читання харчових етикеток для визначення кількості цукру

36:00 Невеликі зміни можуть з часом сильно змінити ситуацію

38:10 Отримання різноманітних фруктів та овочів - поїдання веселки

41:20 Боротьба з печінкою різноманітною їжею для зміцнення імунітету

44:00 Пестициди, і чи справді нам потрібно харчуватися органічно?

50:14 Генетично модифіковані продукти харчування (ГМО) - чи шкідливі вони?

54:00 Харчуватися сезонно - практичні поради

59:10 Як змусити дієту щодо родючості працювати, не витрачаючи цілий день на кухні

63:30 Традиційна китайська медицина від родючості - Як Шарлотта працює з клієнтами