Морозиво дуже низькокалорійне - менше 50 калорій!:-)

  • Порцій на рецепт: 12
  • Сума на порцію
  • Калорії: 49,1
  • Загальний жир: 0,2 г.
  • Холестерин: 0,3 мг
  • Натрій: 7,7 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 11,7 г.
  • Харчові волокна: 1,2 г.
  • Білок: 1,1 г.

Вступ

Інгредієнти

    4 великих стиглих банана з шкіркою вагою приблизно 550 г.
    250 г знежиреного молока
    1ч.л. ванілі -5г
    Підсолоджувач для свічок 2 ст.л. - 4г

рецепт

Додайте 1 насичену ложку (12 г) несолодкого какао і змішайте.
Відмінна ідея зробити повну партію без какао, поклавши половину в контейнер. Додайте какао до залишків замовлених страв та повторіть блиц. Потім у вас є вибір на наступні ночі. Якщо зберігаєте в морозильній камері кілька днів, перед подачею на деякий час вийміть її з морозильної камери.

Напрямки

Шкіра і скибочки бананів. Покладіть на деко, застелене жиростійким папером, і заморозьте кілька годин або на ніч.
Помістіть все у блендер і збийте до повного змішування.
Покладіть у миску і зважте, щоб точно визначити харчування.
Подавайте під оплески.
Вносить близько 750 г.

Розмір порції: робить 750 г - залежить від вашої порції, але 12 порцій по 62 г.

Кількість порцій: 12

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople MAGAN1.