Моя історія схуднення: „Щасливе тіло” веде до здорового світогляду

Поділитися цим:

Ім'я: Кей Циммерман

Місто: Сан-Лоренцо

У якийсь момент я просто визнав, що ніколи не буду худим. Я не був радий цьому, але, здавалося, це моя доля в житті. Виходячи на висоту 5 футів і не зовсім дюйм, із круглим обличчям, виразними очима та великою посмішкою, я припустив, що мені доведеться погодитися на "миле" та "солодке", хоч і трохи пухке. Незабаром після того, як я досяг статевого дозрівання, я оселився на розмірі 10 і зрозумів, що так воно і мало бути. У якийсь момент я зрозумів, що просто мої гени диктували мою округлість.

Через багато років, після народження мого сина, і особливо після відлучення від нього, моя вага повільно підкралася, і я ставав дедалі більше незадоволеним своїм розміром.

Я вчитель середньої школи, і після того, як один із моїх учнів невинно описав мене як "кремезного", я знав, що щось потрібно змінити. Мій мануальний терапевт запропонував мені придбати книгу "Щасливе тіло". Її написала пара, яка була олімпійськими важкоатлетами, і в ній було викладено план вправ та харчування, щоб перетворити моє не дуже щасливе тіло на більш струнку, гнучку, молодішу версію. Дієта вимагає їсти кожні три години, п’ять разів на день. Ви вживаєте певну кількість калорій, виходячи з вашої цільової ваги, і більша частина їжі, яку ви їсте, є білком і продуктом. Кожен прийом їжі невеликий, а обід і вечеря складають одну частину білка приблизно на три частини рослинного.

Влітку 2011 року, після декомпресії з чергового складного навчального року, я вирішив повністю прийняти “Щасливе тіло”. Я твердо вирішив змінити свій шлях до того, як мені виповниться 40 (тоді мені було 38). Після того, як я почав бачити результати, через перші пару тижнів я був підключений. Я вірив, що це спрацює. Краса програми полягає у поєднанні простого набору щоденних вправ з обтяженнями рук, які займають близько 20-40 хвилин (залежно від того, де ви перебуваєте в процесі), і прямого підходу до їжі, дотримуватися якого досить легко.

Результатом є не тільки втрата ваги, але і більш підтягнуте, підтягнуте та гнучке тіло. На диво, я схудла на 40 кілограмів приблизно за 8 місяців. Я здійснив те, що завжди вважав неможливим.

Я був студентом йоги близько 10 років до моєї втрати ваги. Як тільки моє тіло змінилося - і моя впевненість - я також почав викладати йогу. Змінився і мій підхід до викладання в класі. Увесь мій спосіб існування у світі змінився.

Переживши те, що я називаю «магією» досвіду «Щасливе тіло», я почав вірити, що насправді все можливо.