Модні дієти десятиліття Кето і цілі 30

Вони є останніми дієтами, які заповнюють ваші стрічки в соціальних мережах. Друзі, сім'я, навіть колеги працюють разом на дієті "Кето" та "Цілі 30".

дієти

Від дієти Аткінса до захоплення соком очищають, люди завжди хочуть чогось нового і, як правило, швидкого виправлення.

Минулого 26 жовтня Холлі Хілл та кілька її колег продовжували цілий 30. Щомісячна дієта була непростою, вона означала відсутність цукру, алкоголю та молочних продуктів, важко чинити опір, коли ви працюєте в їжі та промисловість напоїв. Але це дало швидкі результати.

Поки у її сусідки по кімнаті раптом стало більше енергії, Хілл сказала, що пережила протилежне.

Реакція її організму не рідкість. Доктор Енн Кульце, фахівець з питань харчування, сказала, що суворі дієти, такі як Whole 30, можуть бути шоком для системи.

Кульце більше не займається медициною, але останні 20 років своєї кар’єри присвятила здоров’ю та самопочуттю. Вона сказала, що цілі 30 не мають сенсу.

Потім є кето-дієта, яка містить багато жирів і дуже вуглеводів. Кетогенна дієта, розроблена спочатку для лікування дітей, хворих на епілепсію, є суперечливою. Кето-дієти рекламують швидкі результати та значну втрату ваги, але Кульце сказала, що це не дієта, яку вона коли-небудь рекомендувала.

Хілл пройшла цілих 30 днів, але повернула всю втрачену вагу. Але вона не страждала даремно, вона сказала, що досвід набагато глибше усвідомлює, що вона вкладає у своє тіло.