Bubble & Squeak
Насолоджуйтесь традиційною англійською стравою з цим низькокалорійним, вуглеводним бульбашковим рецептом та рецептом.
-
Рецепт робить: 6 порцій Час підготовки:
10 хв Час приготування: 10 хв Калорії: 195
за порцію Температура духовки ->
Інгредієнти
- 227г капусти
- 100г вареної капусти
- 454г картоплі
- 1 ч. Ложка солі
- 1 ч. Ложка/чорний перець
- 6 столових ложок рослинного масла
Метод
- Подрібніть зварені овочі
- Картоплю розім’яти
- До картопляного пюре додайте капусту, брюссельську капусту, сіль і перець і добре перемішайте. Розділіть суміш на шість рівних пиріжків.
- Нагрійте олію на великій сковороді і смажте пиріжки 3-5 хвилин з кожного боку, або до золотистої скоринки.
Пузир і скрип традиційно подають з холодною шинкою або іншим м’ясом.
Чому б не спробувати додати варене або пашотне яйце до суміші для справді ситної їжі? Не забудьте додати калорії!
Калорії (ккал) | 195 |
Вуглеводи (г) | 14.4 |
Жир (г) | 14.7 |
Білок (г) | 2.3 |
Клітковина (г) | 2.2 |
Алкоголь (г) | 0,0 |
Фрукти та овочі | 0,7 |
Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні
Ви можете підрахувати калорії за власними рецептами за допомогою інструментів та баз даних “Втрата ваги”. Спробуйте безкоштовно протягом 24 годин.
Книга рецептів з низькою калорійністю
50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше
Ви можете втратити камінь, виконавши:
З нашим викликом "Втрати камінь"!
Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.
Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності
- Запитайте персонального тренера - Ресурси для схуднення
- Калорії в хлібобулочних виробах - ресурси для схуднення
- Калорії в білому хлібі середньої нарізки Asda - ресурси для схуднення
- Калорії в барах, трекері, смаженому горісі, Марсі - ресурси для схуднення
- Рецепт омлету з бекону та цибулі - ресурси для схуднення