Метт Фіцджеральд: дієтичні культи, агностичне харчування та втрата ваги

Метт Фіцджеральд - автор, сертифікований спортивний дієтолог, бігун та триатлоніст. Він писав для багатьох публікацій, включаючи "Велосипед", "Максим", "Фітнес для чоловіків", "Здоров’я чоловіків", "Чоловічий журнал", „Зовні”, „Форма”, „Здоров’я жінок”.

Я надзвичайно поважаю Метта Фіцджеральда. Я прочитав чотири його книги (йому написано понад 20 років) і змоделював більшу частину мого підходу до бігу та підживлення бігу на основі його порад.

Щоб переглянути моє попереднє інтерв’ю з Меттом, натисніть тут.

Його книга "Нові правила марафонського та напівмарафонського харчування" надала більшу частину основи мого додатка для бігу.

У цьому подкасті ви дізнаєтесь:

Саме те, що є культом дієти.

Найбільші сюрпризи Метта від написання та дослідження книги.

Чому дієтичні культи (палео, аткінс, веганський тощо) корисні (для деяких людей).

Чому лінія мислення та підхід до дієти паело можуть бути хибними.

Незважаючи на недавню пропаганду в ЗМІ, правда щодо вправ, як це вкладається в рівняння втрати ваги.

Чому вуглеводи повинні бути найкращим вибором палива для бігунів.

Думки Метта про нещодавню кардинальну зміну підходу доктора Тимоті Ноукса щодо рекомендацій щодо дієти.

Рекомендації Метта щодо здорового харчування.

Посилання та ресурси, згадані в цьому подкасті:

@mattfitwriter - Слідкуйте за Меттом у Twitter

Слухайте на радіо iTunes або Stitcher

Ви можете послухати або передплатити подкаст на iTunes тут.

Ви також можете послухати подкаст на радіо Stitcher.

Якщо вам сподобався цей епізод із Меттом Фіцджеральдом чи будь-яким іншим епізодом подкасту Healthynomics, залиште відгук на iTunes. Відгуки допомагають подкасту охопити більше слухачів.