Чому ви не худнете?

Опубліковано Better Bath Better Body 04 квітня 2019 р

Для більшості людей спробувати схуднути непросто. Він передбачає регулярні тренування і суворий дієтичний план. Це може засмутити, якщо ви відчуваєте, що робите все правильно, але не бачите бажаних результатів. Цікаво, чому ваги не зрушуються з місця? Ось кілька можливих причин, через які ви не худнете.

Ви не п'єте достатньо води

Дуже важливо підтримувати своє тіло у зволоженому стані, особливо якщо ви живете в жаркій зоні або постійно тренуєтесь. Переконайтеся, що ви п'єте близько 2-3 літрів води на день. Вживання води перед їжею також дасть вам відчути, що ви ситі, тому менше шансів переїсти.

Ви недостатньо вправляєтесь

Можливо, коли ви починали свій шлях до схуднення, ваших вечірніх прогулянок було достатньо, щоб допомогти вам схуднути. Однак, коли ви стаєте більш підтягнутими, вам потрібно збільшити зусилля, щоб отримати ті результати, до яких ви прагнете. Якщо ви хочете справжнього поліпшення свого здоров’я та загальної фізичної форми, можливо, настав час записатися в спортзал або навіть найняти фізичного тренера. Як тільки ваші тренування стануть більш інтенсивними, ви повинні почати бачити, як вага швидше падає.

Ви не стежите за вживанням калорій

Ви, мабуть, думаєте, що не їсте нічого нешкідливого. Однак той шоколадний квадратик, який ви снідали перед сніданком, і ця жменька чіпсів, яку ви жували під час розмови з колегою, все ще враховуються. Намагайтеся відстежувати кожну їжу, яку ви їсте, щоб переконатися, що ви не їсте занадто багато. Ви також можете завантажити програму, яка дозволить вам відстежувати калорії.

Ви не стежите за тим, що ви п'єте

Будь обережним щодо того, що ти теж п’єш. Тримайтеся подалі від цукристих виварок і дотримуйтесь чорної кави або чаю. Краще триматися подалі від кольорових напоїв, таких як газовані напої та соки, оскільки вони містять багато цукру. Вино та коктейлі також сприяють щоденному споживанню калорій. Стакан чи два на тиждень, мабуть, не зашкодили б, але ваше тіло точно помітить, якщо ви вип’єте цілу пляшку.

Ваш план схуднення та краща ванна Краще чисті сольові продукти з епсомом для тіла

Окрім фізичних вправ і переходу на більш здорову дієту, ви можете спробувати інші речі, які допоможуть вам набагато швидше отримати бажані результати. Наприклад, тепле розмивання м’язів може допомогти вам розслабитися, а ви можете зробити це кращим за допомогою високоякісної солі Епсом класу USP. Відомо, що це допомагає заспокоїти тіло та покращити настрій.

Спробуйте Better Bath Better Body’s Ванна замочити метаболізм . Покращена ефірною олією герані та ефірною олією грейпфрута, ця енергійна суміш корисна для загального самопочуття. Цей продукт не є срібною кулею, яка чарівним чином змусить вас скинути кілограми, але вона доповнить ваш режим фітнесу та додасть вам енергії, щоб ви могли залишатися активними та здоровими.

Перевірте Краща ванна Краще тіло магазин щоб дізнатись більше про сіль Епсома в Інтернеті та побачити широкий вибір розслаблюючих солей для ванн, які ми маємо на складі.

Виберіть кращий спосіб життя та робіть усвідомлені кроки, щоб зберегти себе щасливими та здоровими. Ви можете почати сьогодні, по одній ванні.