Мені потрібна хороша книга рецептів T2D для перегляду

LezLezLez

Новий член

подорожній

Добре відомий член

Як і ви, мене не цікавила обмежена дієта на все життя.

Протягом року я дотримувався суворої дієти з урахуванням калорій.
Потім я зробив власну дієту в Ньюкаслі, використовуючи шейки tesco протягом 8 тижнів.

Я втратив понад 5 каменів.
Це змінило мій діабет.

mikeyB

Добре відомий член

Привіт LezLezLez, ласкаво просимо на форум.

Найкраща книга з дієти з низьким вмістом вуглеводів, яку я бачив, - книга про допамінову дієту Тома Керріджа. Все в ньому справді смачно і добре виглядає. Я не шанувальник 800 дієт на день, це катування, і вам потрібна залізна воля, але деякі люди можуть ними керувати. Том Керрідж втратив приблизно 10-е місце на своїй дофаміновій дієті.

Удачі вам, як би ви це не робили. Раніше я жив у Кенті, але не любив холодних зим. Або жорстка вода.

подорожній

Добре відомий член

Привіт LezLezLez, ласкаво просимо на форум.

Найкраща книга з дієти з низьким вмістом вуглеводів, яку я бачив, - книга про допамінову дієту Тома Керріджа. Все в ньому справді смачно та добре виглядає. Я не шанувальник 800 дієт на день, це катування, і вам потрібна залізна воля, але деякі люди можуть ними керувати. Том Керрідж втратив близько 10-ї позиції на своїй дофаміновій дієті.

Удачі вам, як би ви це не робили. Раніше я жив у Кенті, але не любив холодних зим. Або жорстка вода.

І дихай

Добре відомий член

@LezLezLez - Мені не до кулінарних книг, але в Інтернеті є такі речі, як лоа доф, які мені добре послужили. Ці веб-сайти можуть дати вам кілька ідей:

T2 з жовтня 2013 р. Без ліків.

HbA1c:
13 жовтня: 73 або 8,8% (Як це сталося?)
14 лютого: 37 або 5,5%
14 травня: 34 або 5,3%
14 серпня: 32 або 5,1%
14 листопада: 33 або 5,1%
15 травня: 31 або 5,0%
15 жовтня: 33 або 5,1%
16 вересня: 31 або 5,0%
17 листопада: 33 або 5,1%
18 березня: "бонус", несподіваний тест через інші крові - 30 або 4,9%. Я вступив до клубу 4s! Я не очікував зменшення, звикши перемикати 33 <> 31 <> 33 <> 31 за останні 3 роки, буквально.
19 березня: 27 або 4,6% Ще одне дивовижне зниження.
20 лютого: 29 або 4,8%. Я візьму це
Вересень 2020 р. - 31 або 5%. Це в моєму особистому "діапазоні бігу".
Триває робота, але лікар загальної практики зняв мене з реєстру діабету.