Мені довелося вижити на рідкій дієті після операції на щелепі

Кірстен Макнаб

Подивіться, як все обличчя і тіло Кірсті! - змінено після операції для виправлення непокусу…

Чому я жив на рідині ...

Супи, смузі та морозиво? Це звучить як легке відновлення після операції, чи не так? Ну, ось про що я думав, поки не почув: "Нам доведеться зламати вам щелепу, а потім виправити прикус".

З семи класів я знав, що мені доведеться робити ортогнатичну операцію, але 10 років знань не підготували мене до того, щоб почути ці слова. У мене завжди був великий непокус, який у старшому віці спричиняв би ускладнення, якщо його не виправляти. (Як ви можете собі уявити, блокування щелепи кожного разу, коли я позіхав, спричиняло всілякі проблеми.) Готуючись до операції, я мав брекети в класі 7, і, на жаль, я все ще живу цим дорослим брекетами. Але, нарешті, я нарешті зможу правильно вкусити яблуко, як тільки все це буде зроблено.

(Щелепа Кірсті перед операцією)

За одинадцять днів до Великодня ми з моєю молодшою сестрою Полі заїхали до Медикліна в Кейптаун. Тут доктор Рейнеке (який протягом 35 років провів понад 8 500 таких операцій) перемістив би верхню щелепу вперед і нижню щелепу назад, щоб я мав ідеальний прикус. Потім мої щелепи були б закріплені ластиками, щоб м’язова пам’ять не змусила мою щелепу повернутися у колишнє положення.

Тяга і плач

Це звучить набагато драматичніше, ніж було насправді. Що насправді було гірше за біль, це те, що два тижні не міг відкрити рот. Я активна людина, і мені дуже подобається їсти здорово (більшу частину часу), тому виживання на смузі та супах протягом двох тижнів звучало не так погано. Це поки мені не довелося це зробити.

Добре, що у вихідні перед операцією я переконався завантажити всі свої улюблені, важкі для жування продукти. Ви ніколи не помилитесь з гамбургером Джеррі чи великою мискою макаронів! Я навіть підкрався до деяких суші, які можна їсти, напередодні ввечері. Як тільки я задовольнив усі свої тяги, я був готовий.

Прокидання після операції в моїй лікарняній палаті, коли сестра тримала мене за руку, пропускаючи мій телефон, щоб я міг поглянути на своє нове обличчя, було не найкращим моментом. Спогади можуть бути туманними, але відео, яке я знайшов на своєму телефоні наступного дня, не бреше. (Уявіть, як бурундукове обличчя нестримно схлипує перед тим, як знепритомніти.)

Замок щелепи Livin ’la vida

Ці перші дні були непростими. Було трохи болю, але це був більший дискомфорт, ніж будь-що інше. Відчувалося, що моя щелепа опинилася не в тому місці і постійно намагалася відштовхнутися від гумок і металевих гвинтів, які утримували її на місці. Моя мама також мала прибути через два дні після моєї операції, але її рейс затримався. На щастя, Полі був там, щоб підійти до тарілки.

(Щелепа Кірсті набрякла після операції)

Спроба споживати рідину протягом перших кількох днів була складною справою через набряк і біль, але після п’ятого дня стало легше. Тоді моя рідка дієта почала складатися з шести прийомів на день, щоб я міг отримувати всі поживні речовини, необхідні для відновлення після операції, і не втрачати зайву вагу.

Як це насправді на рідкій дієті ...

Вранці я прокинувся і випив чашку пшеничної каші Тейсті, яку пролили через блендер і полили молоком, щоб вона пройшла крізь мої стиснуті зуби. Близько середини ранку у мене був би коктейль із фруктами та йогуртом. Обідній час був вишуканою чашкою Забезпечення. Моя середньообідня закуска складалася або з супу, або з іншого смузі, і (сюрприз, сюрприз) вечеря була більше супом! Ця рідка дієта навіть дозволила мені змішати сире яйце, цукор та молоко як “пудинг”. Мені довелося виправити білок!

Навіть, харчуючись шість разів на день, я все одно втратив вісім кілограмів за перші два тижні. Але, поки не поспішайте і не стрибайте на рідкий дієтичний поїзд! Я дуже легко втомлювався і більшу частину часу відчував голод. Мені було приємно скинути зайві кілограми, але я знав, що просто зберу їх, як тільки почну дотримуватися більш твердої дієти (що я почав робити зараз).

Нарешті, через два тижні я пішов до доктора Рейнеке і вперше зумів розкрити щелепу. Скажімо просто, хоча я відчував, що відкриваю його досить широко, щоб укусити будь-який гамбургер, доктор Рейнеке ледве помітив, що я його взагалі відкрив. Як і при будь-якій операції, ви втрачаєте всі м’язи, що оточують хірургічну область, тому я працював над зміцненням своїх щелепних м’язів щоденним розтягуванням щелепи.

Беручи з собою уроки рідини

Тепер, трохи більше місяця потому, я перейшов до дієти з м’якою їжею і знову починаю повільно вчитися жувати. Одному, що навчила мене рідка дієта та дієта з м’якою їжею, є те, що порції, які ми їмо, занадто великі. Я харчуюся набагато повільніше, адаптуючись до нового прикусу та зміцнюючи м’язи щелепи. Їжа повільніше змушує мене почуватися ситішою, а це, в свою чергу, означає, що я менше їжу. Старанність, помірність і послідовні фізичні вправи переважають будь-яку рідку дієту.

(Як виглядає щелепа Кірсті зараз)

Здається, у мене після хірургічного втручання трохи зашаріло, оскільки вперше я затримав язик за зубами і не знаю, що з собою робити. Але з кожним днем стає краще. Загалом, знадобиться близько півроку, щоб всі набряки знизилися, брекети знялись і жування розпочалося належним чином. День, коли я з радістю зможу вкусити великий, великий, середньо-рідкісний стейк, буде непоганим.

До цього часу, я думаю, я просто дотримуватимусь своєї мотивації: літні тіла (і щелепи) роблять взимку ...

Хочете схуднути здоровим способом? Потім підпишіться на 12-тижневу програму вправ на основі гімнастики для жінок Lean Body Blitz та план харчування.