Меліса Джоан Харт Втрата ваги у 40 кілограмів у приголомшливому купальнику: секрети дієти та тренувань

Меліса Джоан Харт зарахувала дієту Нутрісистем з низьким вмістом вуглеводів та кардіотренування за свою 40-кілограмову втрату ваги. (Фото: Nutrisystem, Celebrity Health Fitness)

вазі

Меліса Джоан Харт демонструвала свою 40-кілограмову втрату ваги у гламурному червоному купальнику в новій рекламі для Nutrisystem.

Харт, яка втратила 40 кілограмів у 2014 році за допомогою дієти Nutrisystem, протягом двох років підтримує свою втрату ваги за допомогою дієти та фізичних вправ.

"Я утрималася від своєї 40-кілограмової втрати ваги і не можу дочекатися сезону купальників", - сказала Меліса Джоан. «Цей червоний костюм - один із моїх улюблених. Це сексуально та грайливо, але все ж трохи стримано. Ідеально підходить для майже 40-річного віку! "

Секретами Харта для схуднення були дієта Nutrisystem з низьким вмістом вуглеводів та тренування в режимі кардіотренування, повідомляє Examiner.

Меліса дотримувалася дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка обмежувала макарони, рис, хліб та картоплю, як повідомляв Celebrity Health Fitness.

Дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як кетогенна та дієта Аткінса, сприяють швидкій втраті ваги, спонукаючи тіло спалювати жир для палива, сказав експерт з ожиріння д-р Ерік Вестман, співавтор книги Keto Clarity.

Меліса не повністю себе позбавляє і регулярно насолоджується улюбленою їжею, не переборщуючи.

Меліса Джоан Харт, представниця Nutrisystem, намагається обмежити вуглеводи в їжі. (Фото: Nutrisystem, Fitness Health Celebrity)

"Один із моїх секретів для схуднення - це лікувати себе", - сказав Харт. "Мова не може йти про депривацію. Якщо я хочу мати шматок пирога або шматочок піци, я хочу. Потім наступного дня я повертаюся до шляху ".

Харт також щодня займався фізичними вправами, бігаючи, спінінгом і виконуючи кардіотренування. Завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів та постійним фізичним вправам Меліса змогла поступово схуднути після народження третьої дитини і почуватись краще, ніж будь-коли.