5 рівнів ієрархії потреб Маслоу та як вони впливають на ваше життя

маслоу

“Допоможіть! Мої потреби не задоволені! " Ієрархія потреб Маслоу є фундаментальною теорією в психології, але вона представляє не лише абстрактний інтерес.

Ви також повинні прочитати ...

Ця теорія, винайдена Авраамом Маслоу в 1943 році, може бути корисною для вашого повсякденного життя. Ідея полягає в тому, що наші потреби варіюються від самих базових, таких як речі, необхідні для нашого виживання, до вищих цілей, таких як альтруїзм та духовність. Ієрархія часто подається у вигляді піраміди; якщо потреби в основі піраміди не задоволені, то досягнення цілей вищого рівня надзвичайно важко. Якщо говорити прямо: якщо ти голодуєш або не маєш притулку, набагато важче (хоча і неможливо) підтримувати зв’язок зі своїми потребами вищого рівня, наприклад, зберігати повагу своїх однолітків. Як говорить реклама Снікерса, "ти не ти, коли ти голодний".
Ієрархія Маслоу також допомагає відповісти на те, що здається типовим питанням першого світу: http://www.oxford-royale.comstion: якщо у мене є все необхідне, чому я все ще нещасний? Відповідь, яку припускає ієрархія, полягає в тому, що ваші основні потреби задовольняються, але, можливо, ваші більш високі рівні - ні. Це ідея, що спонукає до роздумів, і легко зрозуміти, чому Ієрархія Маслоу залишається популярним інструментом не лише для психологів, а й у галузі освіти, бізнесу та управління, а також.

1. Фізіологічні потреби

Основний рівень ієрархії потреб Маслоу охоплює фізіологічні потреби. Це те, без чого ми просто не можемо жити: повітря, їжа, напої, тепло, сон та притулок. На цьому кінці ієрархії всі потреби є «потребами дефіциту». Вони нам потрібні, бо коли їх бракує, це для нас неприємно. У верхньому кінці ієрархії є „потреби зростання” - вони нам не потрібні, бо нам чогось не вистачає, а натомість для того, щоб рости як особистість.
Ієрархічний порядок тут коливається від найосновніших потреб до найдосконаліших потреб. Звичайно, можна відчути почуття соціальної приналежності (наприклад), коли вам бракує їжі або притулку; це просто набагато складніше. Якщо ви боретеся з потребами, які стоять далі в списку, можливо, варто подумати, чи задовольняються всі ваші основні фізіологічні потреби. Наприклад, серед підлітків, позбавлення сну стало нормою, а не винятком, в результаті опитувань, де 50% та 90% підлітків не відповідають цій основній фізіологічній потребі.

2. Потреби безпеки

Потреби в безпеці відстають від фізіологічних потреб, оскільки вони також стосуються нашого основного здоров'я та самопочуття. Йдеться про фізичну безпеку, таку як захист від насильства, а також про фінансову безпеку, свободу від нещасних випадків та безпеку легкодоступної медичної допомоги. Взагалі кажучи, задоволення ваших потреб у безпеці означає, що ви регулярно нічого не боїтеся: ви не боїтесь виснажливих аварій або зараження небезпечною хворобою, фінансових труднощів або фізичного нападу. Але задоволення цієї потреби стосується не лише життя в безпечній країні з хорошими соціальними нормами. Наприклад, знущання на робочому місці чи шкільному подвір'ї можуть означати, що ваші потреби в безпеці не задовольняються.

3. Соціальна приналежність

Оновлена ​​версія цієї потреби була описана як „приналежність та любов”, що, можливо, більш точно стосується сфери її застосування. Нам потрібні дружба, сімейні зв’язки та емоційна близькість з іншими. Різні люди в різних суспільствах по-різному задовольняють цю потребу: для деяких людей їх потреба в соціальній належності може бути повністю задоволена в межах їхньої розширеної родини; для інших це можуть бути організовані заходи, такі як церковна громада; для інших це може бути мережа дружби та романтичних стосунків, які відповідають цій потребі.

Варто також зазначити, що задоволення цієї потреби може допомогти нам подолати брак наших основних потреб - люди, які страждають від труднощів у зонах бойових дій (не вистачає безпеки) або голоду (не вистачає їжі), часто встигають продовжувати переживати силу своїх стосунків з іншими.


4. Поважайте

Маслоу зазначив, що повага буває у двох різних формах. «Нижча» форма - це потреба в повазі інших. Нам потрібні наші колеги, однолітки та друзі, які поважають нас і роботу, яку ми робимо; оцінювати наш внесок у суспільство; думати добре про нас. Потреба в повазі інших часто згадується в контексті робочого місця (не дивно, враховуючи популярність Ієрархії Маслоу у тренерів з управління), але повага наших друзів настільки ж важлива.
«Вищою» формою поваги є самооцінка або самоповага. Це вище, оскільки люди з самооцінкою все ще задовольняють свої потреби в повазі навіть за тих обставин, що оточуючі їх не поважають. Відсутність будь-якого виду поваги може призвести до того, що ви відчуваєте себе марно, безпорадно чи неповноцінно. Потреба у належності та потреба в повазі класифікуються як психологічні потреби.

4а. Пізнавальні потреби

Оригінальна ієрархія Маслоу мала лише п’ять рівнів, але з роками він адаптував її та додав ще два рівні. Перший з них іноді трактується як рівень 5, але ми дотримуємось оригінальної нумерації Маслоу, тому ми назвали це 4a.
Когнітивні потреби роблять розумним доповнення до початкових 5 рівнів Маслоу. Це потреба в знаннях; наше почуття цікавості; наше прагнення до дослідження, освіти та значення. Хоча це звучить як високорослий, інтелектуальна потреба найкраще задовольняється довгими годинами перебування в бібліотеці, це не обов’язково. Когнітивні потреби - це не академічні потреби, і цілком можливо, що хтось міг би задовольнити цю потребу, прагнучи зрозуміти коріння ворожнечі Тейлор Свіфт із Каньє Вестом. (Хоча, справедливості заради, через кілька років, ймовірно, будуть люди, які пишуть про це кандидатські дисертації).

4б. Естетичні потреби

Ще одним пізнішим доповненням до оригінальної ієрархії Маслоу є наша естетична потреба. Це наше бажання, окремо від усього іншого, відчувати красу в будь-якій формі. Це може бути що завгодно, від переживання дива незайманої природи в самому серці Національного парку, до милування прекрасною картиною. Це не слід розглядати як матеріалістичну потребу - мова не про це володіння красива картина - але натомість про бажання відчути красу. Поети-романтики та художники можуть назвати це піднесеним.

5. Самоактуалізація

Вершиною початкової ієрархії Маслоу була самореалізація. Це, мабуть, найважчий рівень для визначення, оскільки для різних людей він означає різні речі. Загалом, мова йде про повну реалізацію власного потенціалу у всіх сферах, які є для вас особисто важливими. Йдеться про те, щоб не залежати від думки інших, а про те, щоб знати, що для вас найважливіше, досягти цього та знайти в цьому задоволення. Він передбачає високий рівень самосвідомості, і на відміну від інших потреб в ієрархії, не може бути досягнутий без задоволення основних потреб людини. Маслоу вважав, що досягнення самореалізації було рідкістю, оскільки цілі людей рідко відповідали їхньому життю.

5б. Самотрансцендентність

Пізніші твори Маслоу критикують його попередню ідею самореалізації як найвищий рівень потреб. Натомість він запропонував самотрансценденцію, яка передбачає альтруїстичну допомогу іншим в самореалізації. Незадовго до своєї смерті він написав: «Трансценденція стосується найвищого та найбільш всеохоплюючого або цілісного рівня людської свідомості, що поводиться і відноситься, як ціль, а не як спосіб, до себе, до значущих людей, до людей загалом, до інших видів, природи та космосу ". Якщо це звучить як духовність, то це був намір Маслоу. Зрештою, самотрансцендентність чи щось подібне є ключовою метою багатьох релігій.

Незважаючи на цю критику, «Ієрархія Маслоу» все ще може бути корисною. Просто варто сприймати це як ідею, яка може викликати натхнення, а не як загальне і кінцеве здійснення людини. Ось кілька способів, якими можна використати Ієрархію Маслоу у своєму житті

1. У особистому житті

Варто скористатися Ієрархією Маслоу, коли ви знаєте, що щось вас заважає, але ви не впевнені, що це таке. Перебіг різних потреб може допомогти вам визначити, що саме вам не вистачає, чи відчуваєте ви когнітивну потребу розтягнути клітини мозку, або потребу наздогнати деяких друзів та відчути соціальну приналежність.