Дчічаний тріснутий пшеничний суп

Харчові вказівки (на порцію)

135	Калорії
7г	Жир
17г	Вуглеводи
3г	Білок

× Факти харчування Порції: від 4 до 6

Сума на порцію
Калорії	135
% Щоденної вартості *
Загальний жир 7г	9%
Насичений жир 1г	5%
Холестерин 0мг	0%
Натрій 1170мг	51%
Загальний вуглевод 17г	6%
Дієтичне волокно 3г	10%
Білок 3г
Кальцій 33мг	3%
*% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Тріскана пшениця (dchicha dyal zraa ') використовується для приготування цього легкого ситного марокканського супу. Наведені нижче заходи дають дещо піперський бульйон; зменшіть імбир і перець трохи для отримання більш м’якого супу. Будьте обережні, щоб ви використовували тріснуту пшеницю і не подібний, а попередньо зварений булгур.

Суп з дчічі найкраще подавати відразу після варіння, оскільки пшениця буде продовжувати набухати і загуснути, коли суп сидить. Додайте води (і, якщо потрібно, трохи більше приправи), щоб розбавити суп при повторному нагріванні.

Подавайте суп з дчіча як легку вечерю або на сніданок.