Мама-2 зараз гойдає розмір 8 і знову навчилася любити своє тіло

Олександра, 28 років, зайнята мама з Великобританії, за 6 місяців після "Здорової мами" схудла на 35 кг і скинула 2 розміри суконь 28-денні виклики втрати ваги.

Вона одна з шести ДИВУВАЛЬНИХ мам, запрошених взяти участь у дні розваг та святкувань у фотосесії The Healthy Mommy BODY CONFIDENCE у Лондоні.

навчилася

Фотосесія є третьою серією зйомок BODY CONFIDENCE по всьому світу (далі Сідней і Нью-Йорк) зосереджена на святкуванні мам, які живуть своїм найщасливішим і найздоровішим життям. Вся частина Всесвітнього місяця здорових мам.

Коли камера почала клацати ці ДИВУЮЧІ мами, безумовно, доставлені, включаючи чудову Олександру. Про свою подорож до схуднення вона ділиться нижче.

Мама, яка годує груддю з двома маленькими дітьми

Олександра каже: «У мене є дві маленькі мавпочки. Я все ще годую грудьми свого наймолодшого, якому вісім місяців, а іншому майже три роки.

Наситившись, як вона виглядала, як її одяг перестала одягатися і відмовляючись купувати одяг розміру 14, Олександра вирішила змінити.

Вона записалася у "Здорову маму" 28-денний виклик втрати ваги в січні цього року і каже: "Я все ще вражений всім цим".

"Я знову навчився любити своє тіло"

Олександра каже, що приєднання до викликів здоровій мамі майже моментально змінило її мислення щодо їжі, її тіла та фізичних вправ.

Олександра не тільки звертає увагу на те, що вона вводить у своє тіло (вирішивши приготувати широкий асортимент смачних страв та закусок з нуля з плану харчування Challenge), вона також звертає увагу на етикетки продуктів харчування.

Після 2-х секцій за 3 роки Олександра навіть не мріяла, що повернеться до регулярних вправ, але через 5 місяців після пологів вона це зробила.

Зараз шанувальник фізичних вправ і набравши стільки енергії, вживаючи поживну їжу, Олександра навіть займається в дні відпочинку.

Вона каже: “Я така повна енергії - я завжди стискаю кілька присідань і випадів!

Це допомогло мені закохатись у біг, який я ніколи не думав, що станеться.

Я навіть не відчуваю, що вже докладаю зусиль, щоб "не відставати".

На додаток до підвищеної втрати енергії та ваги, Олександра каже, що її шкіра та волосся чудові.

Результати втрати ваги - 35 фунтів за 6 місяців

Олександра втратила 35 кг за 6 місяців і знизилася на 2 розміри суконь (з розміру 10/12 до розміру 8).

Але найкраще вона каже: "Я знову навчилася любити своє тіло".

Улюблені сімейні страви Олександри

Деякі улюблені страви та закуски "Здорової мами" від програми Challenge включають суп з тортелліні, суп з сочевиці, макарони песто, каррі з високим вмістом клітковини, здоровий морквяний торт, банановий хліб з шоколадною стружкою та овес для вибуху живота.

Поради Олександри щодо успіху в схудненні

  • Йдіть у своєму темпі (незалежно від того, чи це повільно, або якщо ви хочете, увійти все)
  • Будьте послідовними і результати ДОКАжуть, і що б ви не робили, насолоджуйтесь своєю подорожжю.
  • Коли вам хочеться здатися, подивіться на свої фотографії прогресії, щоб нагадати собі, як далеко ви пройшли. Порівняйте своє здоров'я та самопочуття з попередніми днями здорової мами. (напр., цього року я не почувався погано, і ось уже майже травень!)
  • Якщо ви не відповідаєте плану, просто поверніться до нього. Це справді так просто.

"Я любив кожну хвилину своєї подорожі здоровою мамою"

Олександра каже: "Я, чесно кажучи, буду назавжди вдячна здоровій матусі за те, що вона дала мені вказівки та допомогу, необхідну для досягнення успіху в здоровому способі життя".

Незважаючи на те, що все ще бажає схуднути ще на 5 кг, Олександра каже, що почувається чудово у своєму тілі. "Я любив кожну хвилину своєї подорожі здоровою мамою".

Команда "Здорова мама" хоче подякувати Олександрі за те, що вона поділилася з нами своєю подорожжю щодо схуднення та стала натхненням для нас. Нам подобається, що у неї повертається впевненість у тілі та енергія, і ми знаємо, що вона дуже скоро розіб’є свою мету щодо схуднення.

Чи готові ви стати здоровою мамою?

Наш виклик розроблений мамами ДЛЯ МАМ - щоб допомогти їм досягти цільової ваги та вирішити питання здоров’я та фізичної форми.

The Challenge є домом для настроюваних планів харчування, цілодобової соціальної підтримки та реалістичних вправ, які мами можуть робити ДОМА.

Щоб дізнатись більше про 28-денну проблему схуднення натисніть тут.

* Зображення та посилання на втрачені кілограми надані особою в історії. "Здорова матуся" вважає, що надана інформація та фотографії відповідають дійсності, і не несе відповідальності за будь-які помилкові викривлення або твердження, що стосуються їх програм або продуктів.