Мама, яка скинула 20 кг за 12 місяців, ділиться своїми порадами щодо успіху в схудненні

Здорова матуся-мама-2 Софі Робертс - НАДХНЕННЯ для всіх нас. Схуднути на 20 кг за 12 місяців, дотримуючись «Здорової мумії» 28-денний виклик втрати ваги страви та насолоджуючись смачною здоровою мумією Смузі щоранку.

Вона каже: "Здорова мумія чесно змінила моє життя і допомогла мені досягти мрій!" Софі ділиться своїми порадами щодо успіху в схудненні нижче.

Ожиріла більшу частину свого життя

Вага була проблемою для Софі протягом більшої частини її дорослого життя. Вона каже: «Я більшу частину свого життя страждала ожирінням.

Я спробував більше дієт, ніж я можу перерахувати, що завжди призводило до невеликих втрат, після чого я падав з вагона в ефектному стилі і набирав вагу, плюс деякі ".

Коли син Софі народився в 2015 році, вона важила 110 кг.

Вона каже: “Нарешті щось клацнуло, і я була готова внести зміни!

Я почав з підрахунку калорій та фізичних вправ, і я почав худнути.

Софі зменшила свою вагу приблизно до 80 кг і пишалася своїми зусиллями, але вона каже, що почала втрачати фокус і не намагалася досягти своїх цілей.

Тоді після того, як у неї була дочка у 2018 році, вага Софі повернулася до 92 кг.

Приєднання до здорової мумії 28-денного виклику схуднення

Коли її дочці було всього 6 тижнів, Софі записалася до "Здорової мумії" 28-денний виклик втрати ваги.

Результати втрати ваги - 20 кг за 12 місяців

Софі втратила трохи більше 20 кг за 12 місяців, слідуючи "Здоровій мумії" 28-денні виклики втрати ваги і насолоджуючись смачним Здоровий смузі з муміє на сніданок щодня.

Вона каже: "У поєднанні з моїми власними зусиллями щодо схуднення до того, як я знайшла" Здорову мумію ", я втратила загалом 43 кг, і вперше в житті я здоровий ІМТ!"

Софі каже: "Ліворуч - Матуся-1, яка емоційно їла, наїжалася на мотлох, у якої не було енергії та мотивації, яка боролася сходами до своєї квартири.

Одним з правильних є мама-2-ма, яка приділяє час фізичним вправам, яка робить харчування пріоритетною, любить себе та свою сім'ю, щоб приймати правильні рішення щодо здоров'я. Вона здорова мумія ».

"Я найздоровіший і найщасливіший, який я коли-небудь був"

“Здорова мумія дала мені так багато. Але найбільше я люблю впевненість!

Ця програма ЗУМОВЛЕНА мені любити себе настільки, щоб ставити своє здоров’я та здоров’я сім’ї на перше місце!

Я найздоровіший і найщасливіший, який я коли-небудь був! ".

Найкращі поради Софі щодо успіху в схудненні:

Дотримуючись правильних калорій. Навіть якщо я хочу щось нахабне, чого немає в моєму плані їжі, якщо я можу вмістити це в свої калорії, я буду лікувати себе Таким чином, я не відчуваю, що мене обмежують або втрачають.
Послідовність, щодня, щотижня. Я відстежую все, що кладу в рот. Це новий спосіб життя. Маючи хороші звички, ви допомагаєте їхати у часи, коли ви відчуваєте себе невмотивованими. Неможливо відчувати мотивацію кожного дня. Але якщо у вас є звички, ви виконуєте дії, поки ця мотивація не повернеться.
Планування. Щотижня я витрачаю 20 хвилин на налаштування плану харчування та складання списку покупок. Потім у неділю продуктовий магазин і приготуйте готові закуски до тижня. Якщо хороша їжа вже є, то менше приводів збиватися з колії.

Якщо я можу це зробити, може кожен!

Улюблені страви та закуски

Протягом останніх 12 місяців Софі звернулася до приготування їжі. Деякі з її улюблених здорових закусок із муміє, які готують заздалегідь, включають Кулі Weetbix, Choc Chip Банановий хліб і Choc Mint Bubble Crunch.

Софі каже: «Мами часто запитують мене, чи дійсно вони можуть схуднути, їдячи солодкі закуски. І відповідь ТАК!

План «Здорова мумія» не обмежує жодних груп продуктів. Ви просто навчитесь робити здоровіші варіанти своїх улюблених страв.

Ось чому працює «Здорова мумія». Тому що ви та ваша родина отримуєте насолоду від справжньої їжі здоровим способом! "

Здорова мумія Мексиканська лазанья також є величезним хітом у будинку Софі. Вона каже: "Серйозно, хто не любить лазанью та мексиканську їжу?".

ПОРАДА ЗА ПРИГОТОВЛЕННЯМ їжі - для вередуючих дітей!

Софі каже: "Якщо ваша сім'я вередує щодо деяких інгредієнтів (я не буду їсти квасоля!), Зробіть їх блискучими, перш ніж додавати. Те, що вони бачать, їм не зашкодить! ".

Як змінилося моє життя з того часу, як я стала здоровою мумією

Переходячи від ожиріння більшу частину свого життя, до того, щоб мати ЗДОРОВИЙ ІМТ.
Можливість робити покупки в будь-якому магазині та знаючи одяг підійде.
Більше не ховайте та не використовуйте смішні кути на фотографіях. Зараз ХОЧУ бути на фотографіях зі своїми дітьми!
Бажаючи щодня підживлювати своє тіло поживною їжею.
Люблячі вправи, тому що вони змушують мене почуватись добре.
Приємно бігати з дітьми.
Знайти ВІРЮ, щоб поділитися своєю історією та фотографіями в надії надихнути інших мам.
Люблю готувати їжу та пробувати нові рецепти.

«Здорова мумія чесно змінила моє життя. Я відчуваю контроль, це було повільне, стійке і послідовне зниження ваги. Новий спосіб життя!

Рецепти виклику та щоденний смузі привели мене туди, де я завжди мріяв бути.

Це допомогло мені досягти моїх мрій! Досягайте моїх цілей! І дав мені надію на світле і здорове майбутнє ».

Команда "Здорова мумія" хоче привітати Софі з успіхом у зниженні ваги та за те, що вона прожила найкраще та здорове життя. Молодці Софі!

Хочете отримати найкращу форму у своєму житті? Приєднуйтесь до 28-денного виклику схуднення СЬОГОДНІ!

Подумайте про 28-денний виклик втрати ваги як найкращий персональний тренер, дієтолог, планувальник їжі, шеф-кухар та мотиваційний тренер із щоденною підтримкою - до якої ви маєте доступ щодня - без високих витрат і всього створеного ТІЛЬКИ ДЛЯ МАМ.

Кожен місяць РІЗНИЙ у 28-денному змаганні з втратою ваги. КОЖНОГО МІСЯЦЯ ви отримуєте НОВІ 28 днів ДРУГОГО ДРУГОГО настроюваного плану харчування, щоденних планів вправ із відео та щоденної підтримки. Це також грудне вигодовування.

28-денний виклик втрати ваги змогла допомогти тисячам матусь скинути понад три мільйони кілограмів (разом).