Малина проти полуниці - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння малини проти полуниці. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в малині більше калорій, ніж в полуниці.

Малина має 52 ккал на 100 г, а полуниця 32 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 38%.

У малині та полуниці найбільше калорій надходить від вуглеводів.

малина або полуниця - де більше поживних речовин?

Калорії: малина - На 38% більше, ніж полуниця.
Вуглеводи: малина - На 36% більше, ніж полуниця.
Жир: малина - На 54% більше, ніж полуниця.
Харчові волокна: малина - На 69% більше, ніж полуниці.
Білок: малина - На 44% більше, ніж полуниця.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в малині більше білка ніж у полуниці.

На 100 г полуниці припадає 0,67 г і на 100 г малини 1,2 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 44%.

Де більше вуглеводів?

У малині більше вуглеводів ніж у полуниці.

У полуниці міститься 7,7 г/100 г вуглеводів, а в малині - 11,94 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 36%.

Де більше жирів?

У малині більше жирів ніж у полуниці.

Таблиці нижче показують, що в полуниці є 0,3 г/100 г жиру, а в малині - 0,65 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 54%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти малину з полуницею.