Студентські ЗМІ Коппела

люди

Хоча середня школа Коппела нещодавно скасувала випускний вечір, який був запланований на 4 квітня, дієти для випускного вечора зазвичай стають популярними приблизно в цей час року серед учнів. Виконавчий редактор новин та підприємств Sidemik Праміка Кадарі вважає, що до екстремальних дієт перед випускним балом слід підходити більш ретельно, оскільки вони можуть завдати шкоди людині як фізично, так і психічно.

Праміка Кадарі, виконавчий редактор новин та підприємств
27 квітня 2020 р

Чудова сукня, ідеальне волосся, бездоганний макіяж - все це та інше формує уявлення більшості дівчат про ідеальний випускний вечір. Часто худе тіло - це ще один ідеальний варіант, до якого прагнуть студентки.

Хоча цього року CHS більше не проводить випускні вечори через пандемію COVID-19, зазвичай дієти для випускного вечора стають популярними в цей час року серед численних студентів, особливо дівчат. Але багато разів ці дієти можуть стати неймовірно нездоровими як фізично, так і психічно. Бездоганно виглядати на випускному вечорі - це не така вже й велика справа; це одна ніч, це не має великого значення. Його безумовно не варто місяці голодувати себе, тиснути на те, щоб схуднути і піддавати себе ризику розвитку харчового розладу.

Через опитування, розміщене на The Sidekick В Instagram на початку березня - перед тим, як захід було скасовано - ставили запитання: «Ви дієтуєте на випускний?», 17% респондентів відповіли «так». Я підозрюю, що опитування серед усіх учнів середньої школи Коппела, які планували відвідувати випускний вечір, мало б ще більший відсоток.

"Я вирішила сісти на дієту на випускний вечір, тому що хотіла почуватись якнайкраще і виглядати найкраще, як могла на випускний бал", - сказала старша з CHS Рейна Радж. «Я справді просто намагаюся їсти цілісні продукти, а не вживаю шкідливу їжу та оброблену їжу. Я намагаюся зосередитись на вживанні білків, вуглеводів та жирів - здебільшого просто вирізання обробленої їжі ".

Хоча Радж має здоровий погляд на свій раціон, багато інших дівчат цього не роблять, оскільки вони рахують калорії та жорстко обмежують споживання їжі.

"Деякі люди можуть приймати дієти і замість того, щоб це змінило їхнє життя на краще, вони перетворюють це на змагання", - сказав Радж. “Вони бачать, як далеко вони можуть зайти, не поївши, майже. Очевидно, що багато порушень харчової поведінки, особливо серед дівчат-підлітків, де вони відчувають потребу в голоді, щоб отримати бажані результати ".

Якщо підлітки хочуть стати здоровішими в цілому, а не намагатися скоротити надзвичайно велику кількість калорій за допомогою дієти, їм слід прагнути включити фізичні вправи в свій спосіб життя, оскільки це сприятиме метаболізму та спаленню калорій, а також підтримуватиме їх загалом здоровими та покращатиме їх психічний стан.

"Є час і місце для підрахунку калорій - якщо хтось хоче бути більш поінформованим", - сказала дієтолог Хезер Фінлі з Коппеля. «Але загалом це просто призводить до того, що ви більше захоплені їжею, відчуваючи, що вам потрібно бути більш жорстким і контролювати їжу; на моєму досвіді це призводить до розладів харчування або невпорядкованого харчування ».

Провівши великі порції часу в соціальних мережах та Інтернеті, легко потрапити в одну із сотень дієт, схвалених знаменитостями, впливовими особами чи знайомими. Якщо ми відчуваємо потребу, не соромтеся перерватись в Instagram або відмовитись від підписки деяких людей.

"У нашій культурі, орієнтованій на соціальні медіа, я б порадив людям бути надзвичайно обережними щодо того, кого вони слідкують і що вони роблять, а також сприймати інформацію про харчування, яку вони отримують з Інтернету, як зерно", - сказав Фінлі. “Є багато впливових людей і людей, які пропагують дійсно божевільні дієти, що обіцяють астрономічні втрати ваги. Реальність така, що ніщо з цього не є здоровим чи стійким. Питання, яке слід поставити перед тим, як починати будь-яку дієту, полягає в наступному: „Це щось, що я міг би робити до кінця свого життя?“ Якщо відповідь негативна, це, мабуть, не є гарною ідеєю ".

Хоча випускний вечір було скасовано цього року, традиція буде продовжуватися для майбутніх людей похилого віку в наступному році та в подальші роки. Вони повинні розуміти, що, незважаючи на те, що можуть говорити нам журнали, телебачення та соціальні медіа, фізична досконалість - не найголовніше; шукати цього ніколи не варто шкодити нашому фізичному, емоційному чи психічному здоров’ю.

Слідкуйте за Pramika (@pramika_kadari) та @CHSCampusNews у Twitter