Лужна дієта Детокс

Лужна дієтологічна детоксикація - це особливий вид детоксикації, який не тільки позбавляє організм від відходів, але й допомагає збалансувати рН вашого тіла. РН вашого тіла - це баланс лугу та кислоти у вашому тілі. Коли рівень рН неправильний, ви можете мати проблеми зі здоров’ям і відчувати багато симптомів, пов’язаних із загальними хворобами та нездужаннями дня. Коли ви проходите звичайний детокс, ви можете скинути рівновагу рН у вашому тілі, таким чином, ви можете зменшувати токсини в організмі, але потенційно викликати інші проблеми в процесі.

Можливо, ви вже чули, як люди говорять про те, як погано вони почуваються, коли роблять чистку чи пост, це тому, що клітини і тканини викидають токсини, які в основному мають кислу природу, а системи елімінації в організмі можуть t не відставати. Замість того, щоб робити звичайну детокс-дієту, ви можете спробувати лужну детокс-дієту. Це дозволить вам отримувати як регулярні переваги детоксикації, так і переваги збалансування рівня рН.

Як кислота та луг діють в організмі

Кожна їжа, яку ви вживаєте, утворює або кислотний, або лужний залишок після перетравлення. Основними основними елементами типової дієти є вироблення кислоти. Такі продукти, як риба, м’ясо, птиця, сир, молоко, зерно та горіхи, утворюють кислоту. Такі продукти, як свіжі фрукти, овочі та особливо зелена зелень, є лужними.

У минулому наші предки харчувались раціоном, у якому було більше лужних продуктів, і жили в набагато чистішому середовищі. Вживаючи більше лужної їжі, наші предки змогли підтримувати рівень рН в організмі в ідеальному діапазоні. Однак при нашій дієті сьогодні більшість людей не мають рівня рН, який знаходиться в межах здорового діапазону. Тут може допомогти детоксикація лужною дієтою. Заливаючи ваше тіло лужними продуктами, такими як зелені соки та зелені смузі, ваше тіло може одночасно очищати та врівноважувати.

Проблеми із занадто великою кількістю кислоти

Оскільки у більшості людей в організмі занадто багато кислоти, це відбувається через неправильне харчування та вплив навколишнього середовища; це призводить до того, що баланс рН в організмі виходить за межі ідеального діапазону, і, як вважають, це призводить до багатьох проблем зі здоров’ям. Ця дієта, що виробляє кислоту, може призвести до нестачі енергії, надмірного слизу, скупчення, частих хвороб, нервозності, головних болів, дратівливості та збільшення ваги.

У людини, яка відчуває ці симптоми і мала інші проблеми зі здоров'ям, виключені, вважається, що перехід на лужну дієту може допомогти.

Основи детоксикації лужної дієти

Лужної дієтичної детоксикації можна досягти, зменшивши кількість кислої їжі, яку ви їсте, і збільшивши кількість лужних продуктів, які ви їсте. Слід виключати, наскільки це можливо, всі тваринні білки, зернові та молочні продукти. Ви повинні їсти багато свіжих фруктів та овочів, включаючи багато листової зелені, оскільки вони є найбільш лужними. Список лужних продуктів може бути дуже корисним для планування вашого щотижневого меню. Загалом детоксикація лужною дієтою - це здорове харчування. Ви зменшуєте кількість їжі з високим вмістом жиру, і замість цього даєте своєму тілу здорову натуральну їжу.

Щоб досягти успіху, ви також хотіли б дотримуватися загальних рекомендацій щодо регулярної детоксикації, вживаючи велику кількість чистої води або зелених соків, уникаючи алкоголю, кофеїну та нікотину, а також консервантів та цукру.

Окрім того, що ви почуваєтесь краще і позбавляєтеся від симптомів, спричинених вашим незбалансованим рівнем рН, ви також повинні побачити деякі дивовижні зміни у своєму тілі. Зміни у дієті допоможуть вам вживати менше калорій і жиру, що, природно, призводить до втрати ваги. Ви можете вважати це чудовим бонусом вашої детоксикаційної дієти.

Менш відомим бонусом детоксикації лужної дієти є те, що, збалансувавши Ph свого тіла, ви дозволяєте звільняти жир. Ви бачите, що ваша система інкапсулювала велику частину токсинів (перевантаження кислотою) у вашому тілі у жирові відкладення, щоб захистити решту тіла від більш негайного руйнування. Оскільки ви продовжуєте надмірно вживати кислу їжу, реакція вашого організму полягає у виробленні більше жиру, щоб захистити вас від цих отрут, отже, коли токсини йдуть, жир також змінюється.

Ось чому багато людей борються із набором ваги, доданий жир насправді захищає їх організм від негайного збою в здоров’ї, тому вони постійно намагаються „вмерти”, щоб схуднути, хоча це може бути настільки просто, як збалансувати Ph.

Соковиті страви - чудовий спосіб повноцінно харчуватися, поки ви починаєте програму очищення. Існує маса чудових рецептів соковижимання, які легко і швидко зробити. За ці роки я володів 4 різними соковижималками, але вважаю, що соковижималка Hurom є найкращою для повсякденного використання. Це простіше у використанні та чищенні, що насправді важливо, тому що якщо це чистить біль, то він не звикне. Він також здатний сокувати листяну зелень, що, на мою думку, дуже важливо. Зараз у мене дві соковижималки, і найбільше приживається вертикальна повільна соковижималка Hurom.

Звичайно, перед тим, як приступати до будь-якої детоксикаційної дієти або зміни дієти, вам слід проконсультуватися зі своїм особистим лікарем.