Вершковий салат з цвітної капусти з брокколі

Рена | Опубліковано 22 липня 2019 р. | Оновлено 20 березня 2020 р

Головна »Основні курси» Вершковий салат з цвітної капусти з брокколі

Брокколі зустрічає цвітну капусту цим легким та смачним Вершковий салат з цвітної капусти з брокколі рецепт. Хрусткий, вершковий, ароматний та освітлений грецьким йогуртом замість майонезу. Ідеально підходить як гарнір або салат.

Легкий рецепт салату з вершкової капусти з брокколі

Я трохи покрутив класику рецепт салату з брокколі додавши до нього трохи цвітної капусти. Цей рецепт зазвичай вимагає майонезу, і я замінив його на грецький йогурт. Цей рецепт салату з цвітної капусти з брокколі настільки простий у приготуванні і такий вишуканий. Дуже ситний і чудовий гарнір, закуска або салат.

Якщо вам подобається салат з брокколі з беконом, додайте трохи до цього рецепту. Я особисто не їжу бекон чи свинину, тому не використовую їх у своїх рецептах. Я майже тримав цей салат з брокколі вегетаріанським.

Чи є брокколі здоровим для вашого організму?

Брокколі має високий вміст клітковина і добре включити у свій раціон. Це сприяє зміцненню травного здоров’я. Вони є не тільки хорошим джерелом фолієва кислота, але вони також мають високий вміст Вітамін С і К. Потрібно включити в свій раціон трохи калію і не хочете їсти багато бананів? Потім включіть у свій раціон трохи брокколі, готуючи салати, а не просто готуючи на пару брокколі.

Чи нормально щодня їсти брокколі?

Брокколі - одне з найбільш здорових овочів, яке можна додати до свого раціону. Як вже згадувалося вище, вони є хорошим джерелом клітковини та чудовими для здоров'я кишечника серед багатьох інших переваг брокколі для здоров'я. Єдиним винятком були б люди з гіпотиреоз. Встановлено, що велике споживання хрестоцвітних овочів, таких як брокколі, ріпа та капуста, викликають гіпотиреоз.

Скільки триває салат з цвітної капусти з брокколі

Це Рецепт салату з брокколі з цвітної капусти має тривати близько 3 днів у холодильнику, якщо зберігати в герметичній тарі. Якщо припустити, що салат вже змішаний. Якщо ви вирішили зберегти заправку збоку і змішати салат пізніше, в холодильнику має бути нормально до 5 днів.

Цвітна капуста - суперпродукт

Цвітна капуста вважається суперпродуктом через те, наскільки вона поживна. Вони дуже багаті на клітковина, вітамін К і С, і завантажений антиоксидантами. Каротиноїди та глюкозинолати - це сполуки, що містяться в цвітній капусті, що мають протиракові властивості. Ці сполуки захищають клітини від пошкодження ДНК та надають протизапальний ефект. Відчуває себе добре, знаючи це Салат з цвітної капусти з брокколі рецепт такий хороший для вас.

Приготування цього простого рецепту салату з брокколі з цвітної капусти?

Сподіваюся, вам це подобається Рецепт салату з брокколі з цвітної капусти стільки, скільки ми робимо. Вони такі смачні, і наповнення їм сподобається всій родині. Будь ласка, поверніться і оціни цей рецепт, якщо тобі сподобався. Залиште мені відгук у коментарях нижче.

Ось деякі інші рецепти гарнірів Ви можете перевірити, чи є у вас ще хвилина:

Не забудьте підписатися на мій БЮЛЕТЕНЬ безкоштовно та отримуйте такі рецепти, як цей рецепт салату з кольорової капусти з вершкових брокколі, доставлений прямо у вашу поштову скриньку!

Якщо ви спробуєте рецепт і вам сподобався, будь ласка, використовуйте мій хештег # здоровийфітнес на INSTAGRAM для шансу бути представленим! СЛІД Здорові фітнес-страви на FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВИТЕР для всіх моїх останніх публікацій у блозі та рецептів.