Легкий підрахунок калорій - білий хліб Арнольда, цегляна піч

  • Для точності діаграма калорій та таблиця жиру базується на найбільшому доступному розмірі порції.
  • Ці факти харчування надходили безпосередньо з USDA або виробника/ресторану.
  • Якщо ви використовуєте лічильник калорій, пам’ятайте, що калорії жиру, вуглеводів та білків є справедливими близькі оцінки виходячи з факторів Атватера:

хліб

Жир: 9 кал/г Вуглевод: 4 кал/г Білок: 4 кал/г

  • Відсоткові добові значення базуються на дієті з 2000 калорій. Будь ласка, пам’ятайте про це, використовуючи цю інформацію для створення вибір здорової їжі для вашого раціону.

    • Калорії - При такому розмірі порції є 140 калорій на порцію. Більш уважний погляд показує: 22 калорії з жиру, 16 калорій з білка та 100 калорій з вуглеводів. Якщо ви стежите, хороший лічильник калорій може зробити це легким - див. Програмне забезпечення нижче.

    Жир - Загальний вміст жиру на одну порцію становить 2,5 грама. З них 0,5 грама - із насиченого жиру, і, на жаль, трансжир невідомий. Решта 2 грами не враховані.

    Холестерин - Порція такого розміру не містить холестерину. Це хороша новина, якщо холестерин є частиною вашого плану здорового харчування.

    Вуглеводи - Для цієї їжі загальна кількість вуглеводів становить 25 грамів, що включає 4 грами цукру і 1 грам клітковини. На порцію припадає 24 чистих вуглеводів (загальний вміст вуглеводів мінус клітковина), і це добре знати, чи стежите ви за рівнем цукру в крові або на дієті з низьким вмістом вуглеводів.

    Білок - У кожній порції цієї їжі міститься 4 грами білка.

    Мінерали - Вміст кальцію та заліза в цій їжі невідомий. У їжі міститься 260 мг натрію.

    Вітаміни - Ця їжа може містити невідомі кількості вітаміну А та вітаміну С - ми не змогли отримати значення в цьому випадку.