Бананові вівсяні млинці

Ось рецепт млинців з бананової вівсянки на 1 миску, який є веганським та не містить глютену. Вони здорові, ніжні та натурально підсолоджені за допомогою кокосового цукру. Тож ви можете почуватись добре, з’ївши на сніданок купу млинців.

Звичайно, це не мій перший удар смачними веганськими млинцями. І особливо бананові млинці - це моя любима робота. Але найбільше в цьому рецепті я люблю те, як легко їх зробити. Цей веганський рецепт млинців абсолютно безтурботний - потрібна лише миска.

Просто киньте інгредієнти в миску (це основа з вівса, насіння чіа, бананового пюре, вівсяного молока та кокосового цукру). Змішати, щоб з’єднати і варити на сковороді. Наступне, що ви знаєте, у вас є теплі та пухкі млинці з бананових вівсів, які сподобаються всім, незалежно від того, ділитесь ви з дітьми чи дорослими.

Тепер дозвольте сказати вам, як саме приготувати ці веганські млинці з вівсяного банана, щоб ви могли насолоджуватися ними!

Як приготувати бананові вівсяні млинці (веганські + без глютену)

Інгредієнти

Інгредієнти для приготування цих бананових вівсяних млинців прості та прямі вперед, і, ймовірно, у вас їх вже є в коморі. Для цього рецепта вам знадобиться,

- банан

насіння Чіа
безглютеновий овес
вівсяне молоко або інше рослинне молоко
нейтральне масло
порошок для випічки
Харчова сода
кориця
ванільного екстракту
морська сіль і
кокосовий цукор (необов’язково підсолоджувати)

Просто розімніть банани і киньте в миску, щоб поєднати. Для цього рецепта вам навіть не потрібен блендер. Через 15-20 хвилин у вас вийде ідеальна консистенція млинців для приготування.

Перегляньте відео з інструкціями:

без глютену і здоровий

Без сумніву, ці млинці є здоровішою альтернативою традиційним. Створений з вівса без глютену, це рецепт, яким ви можете відчути себе добре, якщо побалуватись - і навіть поділитися з дітьми.

ні молока, ні борошна

Насправді в цьому рецепті абсолютно немає борошна. Тільки овес! Що стосується молока, то в цьому рецепті я використав вівсяне молоко замість традиційного. Отже, він абсолютно веганський і не містить глютену. Ви також можете використовувати мигдальне або соєве молоко у цьому рецепті, якщо у вас немає/немає можливості знайти вівсяне молоко.

як зробити бананові вівсяні млинці

Як я вже згадував раніше, не може бути простіше приготувати ці легкі оладки з бананових вівсяних пластівців. Просто киньте інгредієнти в миску, щоб вони з’єдналися, і почекайте 15-20 хвилин, щоб загуснути.

А можна навіть підготуйте тісто заздалегідь і залиште на цілу ніч у холодильнику. Приходьте вранці, ви приготували солодке тісто для приготування.

Щоб приготувати, доведіть антипригарну сковороду до середнього вогню з нейтральним маслом. Додайте велику ложку млинцевої суміші і варіть кожну сторону 1-2 хвилини або до золотистого кольору і підрум’янення. Продовжуйте цей процес, поки у вас не залишиться більше тіста.

Ви можете тримати млинці в теплі під час приготування, викладаючи їх у духовку на повільному вогні. Накрийте чайним рушником, щоб вони не пригоріли.

Млинці також можна розігріти заскочивши в тостер на пару секунд, щоб зігрітися. Це чудово, коли ти насолоджуєшся млинцями для одного, а там є трохи залишків.

Інші рецепти, які можуть вам сподобатися:

Якщо ви копаєте ці здорові та легкі веганські млинці з вівсяного банана, вам можуть сподобатися ці прості рецепти сніданку:

Купуйте мою кухню

Мене часто запитують, які предмети я люблю використовувати на кухні. Отже, я включив свої улюблені для виготовлення цього рецепта. Крім того, ви можете знайти більше моїх улюблених предметів кухні на сторінці магазину.

(Комісії, зароблені як афілійована компанія. Я рекомендую лише ті продукти, які я знаю і кохаю).

Використовується для приготування млинців

Це шпатель, який я використав у цьому рецепті, та у багатьох інших своїх рецептах випічки.

Отже, у нас це є, дуже швидкий і простий рецепт веганського бананового вівсяного млинця. Це так просто зробити, все, що вам потрібно - це чаша. Звичайно, це рецепт для всіх, хто їсть, незалежно від того, веган ви чи ні. І це особливо сприятливий рецепт серед дітей та немовлят!

Без сумніву, з них вийде ідеальний рецепт млинцевого сніданку для ледачої неділі. І якщо ви зробите цей рецепт, будь ласка, повідомте мені в коментарях нижче, що ви думаєте! Я люблю чути від вас. І звичайно, позначте мене в Instagram хештегом #twospoons. Ніщо не робить мене щасливішим, ніж бачити ваші розваги.