Легенди бодібілдингу - Білл Перл

форму

Кожен серйозний шанувальник бодібілдингу повинен знати ім’я Білл Перл. Один із найвидатніших бодібілдерів за всю історію, цей чотири рази Містер Всесвіт є одним із найбільших чемпіонів, який провів більшу частину свого життя, вносячи величезний внесок у цей вид спорту.

Білл Перл почав піднімати тяжкості в ранньому віці і вже мав певну фізичну підготовку від занять такими видами спорту, як софтбол та (американський) футбол. Він успадкував добрі гени для бодібілдингу і прийняв чудову трудову етику від свого працьовитого батька.

Хоча він будував своє тіло за допомогою різноманітної дієти та наполегливих тренувань, він не перейшов на лакто-ово-вегетаріанську дієту до кінця тридцятих років (через проблеми зі здоров'ям). Це було позитивною зміною в його житті, і він сказав: "Я можу тренуватися з більшою енергією". Він вважає, що зміна дієти допомогла зменшити болі і в суглобах. Поживні речовини він отримував з таких продуктів, як яйця, сир з низьким вмістом жиру, квасоля, сирі горіхи та фрукти.

Перл мав великі успіхи на змаганнях з бодібілдингу. У 1953 році він виграв вражаючі п’ять титулів, включаючи «Містер Америка» та «Містер Всесвіт». Однією з його найвизначніших перемог було в 1971 році, коли він переміг легенди бодібілдингу Френка Зейна та Рег Парка, щоб здобути свій четвертий титул Містер Всесвіт.

Окрім того, що Білл славився вегетаріанцем, Білл добре відомий серед культуристів своєю нижчою силою руки. Його могутні руки та сталеві зап’ястя дозволили йому зламати підкови, зігнути металеві прути та порвати металеві номерні знаки автомобілів навпіл. Він міг повторювати 225 фунтів на локонах зап'ястя зі штангою! Насправді, важкі тренування зап'ястя Перла надихнули Ларрі Скотта, першого містера Олімпію, застосовувати важкі ваги для навантаження м'язів на власні передпліччя.

Само собою зрозуміло, що Перл був надзвичайно сильним у всіх своїх м’язах. Він підняв кілька справді важких тягарів у основних складних підйомниках. Деякі з його найкращих підйомів включали жим лежачи 450 фунтів, присідання 605 фунтів і тягу 650 фунтів. Це все ще вражаючі цифри навіть за сучасними мірками. Якби він тоді змагався у пауерліфтингу, він, безсумнівно, був би там з найкращими.

Досягнення Білла в бодібілдингу змусили його шукати поради. Такі великі імена, як Том Плац та Дейв Дрейпер, навчені безпосередньо з досвіду Перла та Арнольда Шварценеггера, також дуже захоплювались ним. Він тренував багатьох бодібілдерів і допомагав Крісу Дікерсону перемагати в олімпійському змаганні 1982 року.

Досвід, який цей унікальний чоловік отримав у бодібілдингу, створив для нього багато інших можливостей. Він володів кількома тренажерними залами, судив змагання з бодібілдингу, гість позував, писав книги і навіть повинен був готувати космонавтів у 1960-х!