Квасоля та рис

2 - Не сподобалось

1 Значення 4 зірки:

0 Значення 3 зірки:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

Поєднання цільнозернового коричневого рису та збагачених клітковиною бобів робить цей харчовий супер гарнір. І оскільки ми використовуємо швидкорозчинний коричневий рис та консервовані боби, це також надзвичайно швидко. Спробуйте це зі свининою або куркою, або посипте сиром і загорніть у борошняну коржик на обід або вегетаріанську вечерю.

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

Приготуйте рис відповідно до інструкцій на упаковці.

Тим часом розігрійте олію у великій антипригарній сковороді на середньому сильному вогні. Додати цибулю; варити, часто помішуючи, 2 хвилини. Додати болгарський перець і часник; варити, часто помішуючи, до розм'якшення, 2-3 хвилини. Додати квасолю, бульйон, оцет, гострий соус і перець; варити до нагрівання, 1-2 хвилини. Додати гарячий рис і кінзу; добре перемішати.

Якщо чекати 45 хвилин, поки звариться коричневий рис, здається занадто довгим, корисний рис, готовий за 10 хвилин, є зручною альтернативою. Шукайте його в рисовому проході вашого супермаркету.

2 крохмалю, 1 овоч, 1/2 нежирного м’яса, 1/2 жиру