Спеціальна аптека Мейєр

15 хв
25 хв

  • 351 Калорії
  • 20г Жир
  • 18г Вуглеводи
  • 25 г білка

Низький апетит/втрата ваги

плов

Інгредієнти та харчування

Інгредієнти

Інструкції та інструменти

Інструкції

Інгредієнти

  • 6 порцій
  • 351 Калорії
  • 20г Жир
  • 18г Вуглеводи
  • 25 г білка
  • Загальний час 40 хвилин
  • 1½ чашки дикого рису
  • 3 склянки курячого бульйону з низьким вмістом натрію
  • 1 Лимон, промитий і соковитий
  • 2 ч. Ложки сушеної материнки
  • 1 Морква, промита і нарізана шматочками розміром 1 дюйм
  • 1 чашка грибів Бела Белла, промита і нарізана на 1-дюймові шматочки
  • 2 кг Курячі стегна
  • 2 ст. Л. Оливкової олії
  • 2 ст. Ложки свіжого чебрецю, промитий
  • 1 ч. Ложка свіжого шавлії, промитого та подрібненого
  • 4 цибуля-шалот, очищений і розрізаний навпіл
  • 1 гілочка свіжого розмарину, промита
  • Сіль і перець, за смаком

Примітка про харчування

Курка

Курка - це високоякісне джерело білка, кожна унція містить близько 9 грамів білка! Це важливо, оскільки потреби в білках можуть бути вищими під час лікування раку.

Гриби

Гриби містять вітаміни групи В, які можуть допомогти підвищити рівень енергії при втомі. Вони також багаті глутатіоном, речовиною, яка може захистити клітини від запалення.

Дикий рис

Дикий рис є повноцінним білком, який допомагає вашому організму будувати нові та здорові клітини. Це також цільне зерно, корисне для зменшення запалення та повне антиоксидантів, що є ключовим фактором загального стану здоров’я.

Інструкції

  • 6 порцій
  • 351 Калорії
  • 20г Жир
  • 18г Вуглеводи
  • 25 г білка
  • Загальний час 40 хвилин
  • 1

    Мити руки Перед початком мийте руки та всі варильні поверхні з милом та теплою водою.

    Додати інгредієнти До Instant Pot® або повільної плити додайте дикий рис, курячий бульйон, лимонний сік, материнку, моркву, гриби, сіль і перець.

    Нагріти олію на сковороді Нагрійте 1 ст ложку оливкової олії першої віджиму у великій сковороді на середньому вогні.

    Додайте курку та цибулю-шалот в сковороду Натріть курку 1 столовою ложкою оливкової олії, чебрецю та шавлії. Після того, як масло на сковороді почало шипіти, додайте курку. Протріть, поки дно не стане золотисто-коричневим, приблизно 4-5 хвилин. Додайте в сковороду цибулю-шалот. Переверніть курку, щоб обпалити іншу сторону, приблизно 4-5 хвилин.

    Поєднайте всі інгредієнти Вийміть з каструлі курку, зелень, цибулю-шалот та соки та помістіть у миттєвий посуд® або повільну плиту. Накрийте кришкою.

    Для Instant Pot® встановіть час приготування вручну протягом 25 хвилин на рівні високого тиску.

    Для повільної плити готуйте на мінімальній основі 5-6 годин.

    Пух і подача Зніміть кришку та пух виделкою.

    Мити посуд Мийте посуд у гарячій мильній воді, дезінфікуйте інструменти та поверхні для приготування їжі, ретельно мийте руки.

    Що вам знадобиться

    Миттєвий посуд® або повільна плита

    Втомлювач

    Купуйте дитячу моркву, а не різати повнорозмірну моркву.

    Придбайте попередньо подрібнені гриби.

    Використовуйте засіб для видалення трав, щоб видалити трави зі стебла, щоб скоротити час приготування.

    Є ще багато смачних рецептів, які можна спробувати! Переглянути всі рецепти

    Ми хотіли б почути від вас

    Зв'яжіться з нами

    Спеціальна аптека Мейєр
    Корпоративні офіси та послуги для пацієнтів

    Національний розподільчий центр

    Бербанк, Каліфорнія

    Вудбері, Нью-Йорк

    Компанія Meijer.

    Якщо ви вважаєте, що стикалися з будь-якими проблемами відповідності або шахрайством, марнотратством чи зловживанням стосовно Спеціальної аптеки Meijer чи Аптеки Meijer, її постачальників чи членів, або що Ваша захищена інформація про здоров'я була неналежним чином розкрита, повідомте про це нам якнайшвидше. Ви можете надіслати електронною поштою [email protected]. Відповідно до нашої Програми з дотримання вимог, Meijer має конфіденційну гарячу лінію з питань дотримання вимог для повідомлення про підозри щодо проблем із дотриманням вимог. Для добросовісної анонімної звітності щодо будь-яких проблем із дотриманням вимог, включаючи шахрайство, марнотратство чи зловживання, зателефонуйте на нашу безкоштовну гарячу лінію з питань дотримання вимог, щоб отримати безкоштовний номер за номером 1-888-691-0779. Вам не потрібно вказувати своє ім’я.

    Весь вміст на цьому веб-сайті призначений для інформаційних цілей. Ніколи не використовуйте цей вміст, щоб допомогти вам діагностувати, лікувати, лікувати або запобігати будь-яким захворюванням. Ми не можемо надати вам професійну медичну консультацію, тому завжди звертайтесь до свого фармацевта чи лікаря з питань, пов’язаних зі здоров’ям, або перед тим, як вносити будь-які зміни до того, що рекомендував вам ваш фармацевт чи лікар. Харчові цінності, які ми використовуємо у нашому вмісті "Здоровішим ти", є лише наближеними. Будь-які заяви, зроблені на цьому веб-сайті, не були оцінені FDA.

    Ми використовуємо переважаючу галузеву практику для захисту вашої інформації, яку ви надсилаєте нам за допомогою цієї форми. Поки ми старанно працюємо над захистом вашої інформації, все ще можливо, що вашу інформацію можна перехопити або зламати під час її надсилання нам. Ми не рекомендуємо розміщувати щось про себе у такій формі, і ви не хочете ризикувати потраплянням до хакера. Через ці ризики ми не можемо гарантувати конфіденційність вашої інформації, поданої на цій формі. Ми будемо продовжувати працювати над покращенням конфіденційності та безпеки нашого веб-сайту, щоб не відставати від переважаючих галузевих практик.