Кухня Вікі

  • курка
  • дієта
  • вечеря
  • сімейні
  • здоровий
  • домашнє
  • обід
  • рецепт
  • смажена вечеря
  • схуднення
  • світ для схуднення
  • Недільна вечеря
  • Недільний обід
  • синхронізувати безкоштовно

Курка з лимоном і чебрецем (Світ для схуднення)

Знову курка? Ну так, але його настільки універсальне м’ясо, і цей рецепт - ще один, такий простий у приготуванні і чудовий після робочої вечері. Я використовував свіжі лимони, тому що їх у мене було, і це робить їх гарнішими, але якщо у вас є лише лимонний сік у пляшках, тоді це можна використовувати і те, що полегшує життя:)

світ

  •  

Курка з лимоном і чебрецем

8 курячих стегон (шкіра і видалення зайвого жиру)
2 лимони (1 нарізаний скибочками і один розрізаний навпіл і вичавлений курячий сік)
1 червона цибуля (нарізана скибочками)
1 ч. Ложка сушеного чебрецю
1 зубчик подрібненого часнику
сіль і перець
спрей олія

Помістіть курячі стегенця в посуд, не захищений духовкою, а зверху і між куркою покладіть скибочки цибулі та лимона.

Посипте чебрець, Полийте лимонним соком, сіллю, перцем і крапкою подрібнений часник. Злегка збризніть олією для розпилення.

Випікайте на газі 5/190/375 протягом 30-40 хвилин (час від часу ложкою над соками) готуйте, поки курка не підрум'яниться і не стане липким.