Салат з курки та ожини на грилі з низьким вмістом вуглеводів

Кетодієти часто задаються питанням, чи можна їсти фрукти на дієті з дуже низьким вмістом вуглеводів, наприклад, 20 грам вуглеводів в день. Цей літній салат є доказом того, що ви можете насолоджуватися солодкими ягодами і при цьому відчути всі переваги кетозу!

низьким

Мало того, що в ньому мало вуглеводів, він також наповнений калієм (60% RDA)! Як ви, можливо, читали в моєму дописі про кето-грип, калій, а також інші електроліти життєво важливі для вашого здоров’я, а тим більше при низьковуглеводних дієтах.

Цей простий у приготуванні рецепт включає мій домашній фруктовий оцет, але сміливо використовуйте замість нього лимонний сік.

Поради та заміни

Ви можете підготувати м’ясо заздалегідь і приготувати його як швидке джерело білка для ваших низьковуглеводних страв. Коли його приготують на грилі, дайте йому охолонути, наріжте на потрібні шматочки, покладіть у герметичну ємність і зберігайте до 2 днів (або заморожуйте до місяця).

Цей салат такий універсальний! Спробуйте смажені на маслі креветки з кропом замість курки з чебрецем та лимоном. Просто обсмажте креветки на вершковому маслі, приправте сіллю і порошком чилі, додайте в салатник і насолоджуйтесь!