Курячий фарширований перець

О, боже, ці курячі фаршировані перці - ого-о-о-о. Так добре, я майже не міг написати цю статтю, бо був надто зайнятий насолоджуючись кожним останнім гризти. Так добре, у нас не було залишків. Так добре, я готую завтра знову на вечерю. Так добре, мої прискіпливі друзі їли тарілки. Отримати зображення? Якщо ви готові зробити

о Боже, ці курячі фаршировані перці - це гуааааааааааа.

Так добре, я майже не міг написати цю статтю, бо був надто зайнятий насолоджуючись кожним останнім гризти. Так добре, у нас не було залишків. Так добре, я готую завтра на вечерю, знову. Так добре, мої прискіпливі друзі їли тарілки.

Отримати зображення?

Яf ви готові приготувати фарширований курячий перець, який справді такий смачний, тоді давайте обсмажувати!

Я адаптував цей рецепт до рецепту фаршированого перцю моєї мами і залишив продукти з високим вмістом вуглеводів, такі як кукурудза та квасоля. Повірте мені, друзі, ви, звичайно, не пропустите цих інгредієнтів у цих фаршированих перцями з курки!

Як зробити Курячий фарширований перець

Гаразд, отже, тепер, коли ми з’ясували, наскільки смачними є ці фаршировані перці, давайте поговоримо про те, як їх зробити.

Якби я оцінив кількість зусиль, яких вимагає цей фарширований курячий перець, я б поставив їм 4 з 10: їх СУПУЕР легко поєднати, але все одно потрібно трохи часу (приготування курки, пасерування овочів тощо). Але не хвилюйтеся, воно того варте!

Ось усе, що вам потрібно знати про виготовлення цих мексиканських фаршированих перців:

Підготуйте перець + курка.

Перш ніж заповнити фарширований перець куркою та сиром, давайте пом’якшимо перець - пропуск цього кроку додасть вашим фаршированим перцем курячого небажаного хрускіту.

Для цього розріжте овочі кето навпіл і знежиріть їх. Потім покладіть їх рівно на деко і обприскайте обидві сторони олією. Випікайте в духовці 25 хвилин, або поки вони не пом’якшать і не почнуть злегка підрум’янюватися.

Щоб убити двох зайців одним каменем, випікаємо курку одночасно! Це легко зробити, запечивши курку на окантованому деко поряд з перцем. Спочатку скропіть кожну курячу грудку маслом, сіллю і перцем, звичайно.

Як варіант, ти можеш заощадите трохи часу, придбавши напівготовлену курку і подрібнити його перед додаванням у фарширований перець з курки.

На щастя, на приготування курки та болгарського перцю знадобиться стільки ж часу! Поки вони в духовці, ми можемо виконати решту роботи для нашого фаршированого перцю з курки ...

Зварити овочі.

Тим часом, давайте тушкувати овочі з низьким вмістом вуглеводів - починаючи з нарізаної кубиками цибулі (це готує найдовше) . Варіть до напівпрозорості та карамелізації, приблизно від 10 до 12 хвилин.

Потім додайте шпинат і часник - ми хочемо зварити якомога більше рідини зі шпинату, ніхто не хоче змочений курячий фарширований перець!

Перемішайте все це.

Тепер про домашню розтяжку: Мix інгредієнти для соусу в невеликій мисці (це допоможе забезпечити розчинення спецій у рідині та рівномірне змішування в нашому фаршированому перці з курки). Потім залийте соусом начинку і перемішайте все це разом.

Останні кроки.

Викладаємо ложкою начинку в кожен із запечених перців. Потім покрийте їх подрібненим сиром і запікайте в духовці, поки сир не розплавиться і все нагріється - має пройти близько 10 хвилин.

По-перше, якщо ви хочете зробити цей фарширований перець куркою здоровим - ієром, ви можете вживати менше сиру або взагалі його залишити! Або ви можете піти в зворотному напрямку і додати в суміш трохи вершкового сиру. Курячий фарширований перець плавлений сир будь-хто?

Фарширований перець з низьким вмістом вуглеводів Подання пропозицій

Ці перець з низьким вмістом вуглеводів смішно смачні самі по собі, у всій їх сирній славі. Це одна з тих повноцінних страв з низьким вмістом вуглеводів - овочі, білки та смачний соус.

Якщо ви хочете вдосконалити цей фарширований перець з курки, ось декілька начинок та бортиків, над якими слід подумати. Ідеї для курячого фаршированого перцю з низьким вмістом вуглеводів:

Гуакамоле
Хлібці з пармезаном, все краще з хрустким сиром!
Сальса
Кінза свіжа/нарізана
Нарізаний халапеньо
Сметана або грецький йогурт з низьким вмістом вуглеводів

Ось декілька гарнірів з низьким вмістом вуглеводів, які можна подати разом з фаршированим перцем з курки:

Рис з цвітної капусти або рису з брокколі
Низькоуглеводні чіпси з тортилі
Салати з низьким вмістом вуглеводів

Psst - ці курячі фаршировані перці мають цілий смак лото! Отже, щоб цей рецепт залишався зіркою ваших обідів з низьким вмістом вуглеводів, я тримаю гарніри з кето простими.

Приготування їжі Фарширований перець Кето

Ви, хлопці, знаєте Я все про свою підготовку їжі з низьким вмістом вуглеводів! Я вважаю, що це найпростіший спосіб залишатися на шляху під час зайнятості (або ледачий) робочі тижні. І ці фаршировані перці кето - ідеальний рецепт для роботи - вони роблять чудові ідеї для обіду з низьким вмістом вуглеводів.

Під час приготування їжі з курячим фаршированим перцем я збираю весь рецепт, але розтопіть лише сир на перці, який ми будемо їсти за цією трапезою. Протягом тижня, коли я жадаю цієї страви, я посипаю її сиром і засипаю в духовку.

Порціонуйте перець у найкращі контейнери для приготування їжі - обов’язково зберігайте начинку та фарширований курячий перець окремі, так начинки не втрачають хрускіт під час процесу підігріву.

Psst - якщо ви готуєте їжу за цим рецептом, зробіть подвійну партію! Такий же обсяг роботи для подвійного прийому кето.

Чи можете ви заморозити Фарширований перець без рису?

Заморожування фаршированого перцю без рису - чудовий спосіб приготування їжі до майбутніх страв - хоча з усіх рецептів, які я заморожую, у фаршированого перцю з курки, схоже, багато накопичення льоду. Я пропоную розморозити їх у духовці на окантованому деко і планую злити з них трохи води (звучить дивно, але ми не знайшли, що це вплине на смак).

Курячий фарширований перець Рецепт

Давайте зробимо це! Не чекаю, коли почую, що думає цей фарширований курячий перець! Повідомте мене, які топінги вам найбільше сподобались у коментарях нижче.