Курка із сметани сальса
- Порцій на рецепт: 4
- Сума на порцію
- Калорії: 209,5
- Загальний жир: 7,3 г.
- Холестерин: 120,2 мг
- Натрій: 555,8 мг
- Загальна кількість вуглеводів: 6,2 г.
- Харчові волокна: 1,0 г.
- Білок: 28,4 г.
Вступ
Інгредієнти
-
8 курячих стегон, видалена шкіра (або 4 грудки без кісток, без шкіри)
1 упаковка сухої суміші приправ тако
1 склянка сальси
1/4 склянки нежирної сметани
Напрямки
Помістіть курку в злегка змащений неглибокий посуд для запікання; приправити сумішшю заправки тако.
Залити сальсу куркою; випікайте при температурі 350 ° від 35 до 45 хвилин, або поки курка не стане м’якою.
Готову до подачі, вийміть курку з запіканки, розмішайте сметану в сальсі, а потім поверніть курку.
Подавайте сальсу зі сметаною курку та соус з іспанським рисом. (Іспанський рис не входить до інформації про харчові продукти).
Цей рецепт курки подає 4.
Кількість порцій: 4
Рецепт, поданий користувачем SparkPeople REDSOXGIRL33.
- Сметана Курка та овочі
- Простий курячий суп Рецепт Харчова мережа Кухонна мережа їжі
- ОГЛЯД Банкетний вибір рецепту Курячий пармезан - імпульсивна покупка
- Ребро смажене з діжонським сметанним соусом Рецепт EatingWell
- Польські котлети з повільною плитою зі сметанним грибним соусом - 365 днів повільного приготування та тиску