Курка із сметани сальса

  • Порцій на рецепт: 4
  • Сума на порцію
  • Калорії: 209,5
  • Загальний жир: 7,3 г.
  • Холестерин: 120,2 мг
  • Натрій: 555,8 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 6,2 г.
  • Харчові волокна: 1,0 г.
  • Білок: 28,4 г.

Вступ

Інгредієнти

    8 курячих стегон, видалена шкіра (або 4 грудки без кісток, без шкіри)
    1 упаковка сухої суміші приправ тако
    1 склянка сальси
    1/4 склянки нежирної сметани

Напрямки

Помістіть курку в злегка змащений неглибокий посуд для запікання; приправити сумішшю заправки тако.

курячі

Залити сальсу куркою; випікайте при температурі 350 ° від 35 до 45 хвилин, або поки курка не стане м’якою.

Готову до подачі, вийміть курку з запіканки, розмішайте сметану в сальсі, а потім поверніть курку.

Подавайте сальсу зі сметаною курку та соус з іспанським рисом. (Іспанський рис не входить до інформації про харчові продукти).

Цей рецепт курки подає 4.

Кількість порцій: 4

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople REDSOXGIRL33.