Курячі грудки з сиром та беконом

Курячі грудки з сиром та беконом

Ці курячі грудки з сиром і беконом, один з рецептів чистої їжі у фітнесі Kyra Williams, є чистим харчуванням і частиною дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Я знаю, що кажу, що це 3 порції, але у вас, ймовірно, залишиться залишок. Це багато їжі. Це хороша їжа. Але це все ще багато їжі.

Інгредієнти:

3 курячі грудки

12 унцій нежирного сиру

6 скибочок органічного бекону

6 листя шпинату, подрібнені

1/4 подрібненої червоної цибулі

3 столові ложки пластівців червоного перцю

3 чайні ложки часникового порошку

Зріжте зайвий жир і сухожилля з курки

Виріжте «дірку» в грудях, щоб ви могли її «напхати». (Я закінчив, по суті, "обгортанням" свого.)

У великій мисці з’єднайте сир, шпинат, цибулю, червоний перець та часник і перемішайте виделкою.

Використовуйте фарш, щоб покласти в курку.

Випікайте при температурі 350 протягом 40 хвилин, або коли вони закінчать . всі печі різні!