Креп - 55 калорій 1 грам жиру

грам

  • Порцій на рецепт: 12
  • Сума на порцію
  • Калорії: 54,9
  • Загальний жир: 1,0 г.
  • Холестерин: 35,6 мг
  • Натрій: 56,1 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 8,6 г.
  • Харчові волокна: 0,3 г.
  • Білок: 2,5 г.

Вступ

Інгредієнти

    Інгредієнти:
    * Пшеничне борошно, біле, універсальне, незбагачене, 1 склянка
    Яйце, свіже, 2 великі
    Сіль, 1/4 ч. Л
    Екстракт ванілі, 1 ч. Л
    Молоко нежирне, 1/2 склянки
    Вода в пляшках, 1/2 склянки
    Я не можу повірити, що це не масло, оригінальний масляний спрей, 5 спреїв, 1 порція

PAM антипригарний

Напрямки

За допомогою електричного міксера збийте яйця, молоко, воду, сіль, ваніль, я не можу повірити, що це не масляний спрей, протягом декількох хвилин додайте борошно, поки суміш не дозволить застигнути протягом 5 хвилин.

Підготуйте антипригарний посуд з ПАМ
Вилийте кляр у сковороду і закрутіть до тонкого шару і готуйте млинці на середньому вогні приблизно 1 хвилину з кожного боку

Залишки залиште в холодильнику або заморозьте

Примітка: використовуйте восковий папір, щоб вони не прилипали один до одного

Кількість порцій: 12

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople ASKCHER.