Найкращий корисний салат з нуту з авокадо на літо

Деякі з посилань у цій публікації можуть бути афілійованими. Це означає, що якщо ви натиснете на посилання і зробите покупку, я отримаю невелику комісію - без додаткових витрат для вас, що допоможе мені покрити витрати на цей блог.

Останнє оновлення 16 листопада 2020 р. О 15:35

Просто зробіть ласку своєму тілу і приготуйте сьогодні на вечерю цей смачний салат з нуту з авокадо, багатий антиоксидантами, з авокадо! Цей вегетаріанський салат з нуту, наповнений клітковиною, корисними жирами та білками, також є чудовим обідом або вечерею, якщо ви наполегливо працюєте, щоб схуднути та прийти у форму!

Якщо у вас так само тепло, як і тут два дні тому, ви справді оціните цей смачний салат з нуту з авокадо!

Що я кажу, ви це оціните, навіть якщо там, де ви зараз, не тепло - це ооочень добре. Я б навіть їв його взимку (мабуть, з чаєм ... та пісочним тістом).

Ось чому вам сподобається цей салат:

смачно
10 хв на виготовлення
легко
здоровий
повна антиоксидантів
з високим вмістом клітковини
дуже освіжає
задовільний
ідеальний літній рецепт

Це також чудовий рецепт моїх 30 днів, щоб стати здоровим і здоровим викликом.

Як я вже казав вам, я прагну принаймні один салат і один здоровий смузі на день у цьому виклику. Як мені зараз? Не завжди чудово.

Ця мета здається настільки простою і здійсненною, але навіть як хтось, хто любить овочі, я щодня намагаюся досягти цієї мети.

Листова зелень особливо справжня боротьба (ха-ха, так, у мене 99 СЕРЬОЗНИХ проблем, і це, чесно кажучи, одна з них).

Вчора, зокрема, був дуже важкий день. Це було якось зайнято, і моя сестра принесла мені піцу на обід, тому я ледве з’їв БУДЬ-ЯКЕ овочі, оскільки після цього не був голодним. Зрештою я ввечері випив лимонної води, щоб переконати себе, що цього досить.

Ну, ми з вами обоє знаємо - це НЕ. Тож цей здоровий салат з нуту з авокадо на допомогу!

Я зроблю це знову на обід сьогодні ввечері - я зголоднів, просто вибравши фотографії для цього повідомлення.

І я не можу почати пояснювати, наскільки важко було взяти прибл. 50 фотографій цього салату. Я був дуже голодний, дуже гарячий і дуже слинявий. Але, воно того варте!

Варіанти

Цей рецепт не містить глютену та вегетаріанський, але не містить горіхів, не містить молочних продуктів або веган.

Однак ви можете легко зробити все це, не додаючи сир фета (ого, зараз він безмолочний та веганський) або волоські горіхи (без горіхів).

Ці доповнення абсолютно необов’язкові, і вони не повинні впливати на смак настільки сильно.

Користь цього корисного салату з нуту з авокадо

Цей салат з нуту з авокадо - ідеальний літній рецепт, оскільки він виготовлений з багатими антиоксидантами продуктами з високим вмістом клітковини, які наповнюють вас і допомагають захистити ваше тіло від пошкодження вільними радикалами (велика проблема влітку через високу УФ-експозицію).

Найкращий салат з нуту з авокадо на літо

Насолоджуйтесь цим здоровим та освіжаючим салатом з нуту з авокадо!

Інгредієнти

1 склянка нуту (консервований, промитий і зціджений)
1 огірок (середнього розміру)
1 червоний перець
½ авокадо
3 помідори черрі (за бажанням)
1 невелика редька
½ чашка шпинату
½ чашка руколи
1/3 склянки петрушки
5 оливок без кісточок
1-2 цибулини-цибулини
1 ст ложка оцту
1 ст ложка оливкової олії
Трохи сиру фета (за бажанням)
1 ст. Ложка мелених волоських горіхів (за бажанням)
Чорний перець, сіль за смаком.

Інструкції

Подрібніть огірок, червоний перець, редьку, шпинат, руколу, петрушку, оливки. Четверть помідорів (за бажанням), наріжте тонко цибулю цибулею лука і подрібніть авокадо.
У великій салатниці з’єднайте нут, все, що ви щойно подрібнили, додайте оцет та оливкову олію. За бажанням ви можете додати сир фета - я просто кришу його в руках - не потрібно подрібнювати; і мелених волоських горіхів. Смакуйте, а якщо потрібно - додайте сіль і перець.
Подавайте!

Сподіваюся, вам сподобається цей смачний і корисний салат з нуту з авокадо! Повідомте мене, як це відбувається, і якщо у вас виникли запитання, не соромтеся запитувати мене!