Кращі безкоштовні програми для схуднення для iPhone та Android

Дотримуватися будь-якого плану схуднення набагато простіше за допомогою відповідних програм. Використання певної програми для схуднення може стати чудовим способом нести відповідальність за вибір їжі. Деякі програми навіть допомагають вам відстежувати щоденний рівень активності, даючи вам можливість відстежувати ваш прогрес, коли ви скидаєте ці кілограми. Не має значення, використовуєте ви iPhone або пристрій Android. Існує безліч безкоштовних додатків, які допоможуть вам схуднути і не відставати. Ось найкращі 7 БЕЗКОШТОВНИХ програм для схуднення:

програми

  1. Мій фітнес, приятель

Додаток доступний через Мій фітнес, приятель бо просто вражає. Ви можете вводити їжу та напої, які ви споживаєте щодня, і це складає ваші загальні калорії для вас. Якщо ви не можете знайти продукт із широкого доступного списку, ви можете ввести власні рецепти, щоб отримати точніший підрахунок калорій. Ви також можете вводити будь-які фізичні навантаження, які ви отримуєте протягом дня, від повноцінного тренування до вигулу собаки до простих домашніх справ. Будь-яка діяльність, яку ви робите, складається, щоб відобразити кількість спалених калорій за день, а потім обчислює, якою буде ваша прогнозована вага, якби кожен день був таким самим, як сьогодні.

  1. Асистент дієти

Асистент дієти додаток полегшує вам перегляд того, що ви їсте. Ви вводите бажану цільову вагу, і програма створює план харчування, розроблений, щоб допомогти вам досягти своєї мети. Додаток знайде продукти, які відповідають вашим уподобанням, і навіть включає список покупок, щоб полегшити вашу поїздку до продуктового магазину.

Втратив це це чудовий безкоштовний додаток, який спрощує вашу подорож до схуднення. Втратив це створює для вас власний план дієти, а потім допомагає вам відстежувати споживання калорій та щоденний рівень активності на своєму шляху. Ви також можете вказати інші цілі, яких ви сподіваєтесь досягти, і програма допоможе вам дотримуватися свого плану.

  1. Вагові спостерігачі мобільні

Вагові спостерігачі має давню історію успішної допомоги людям схуднути та утримати її від себе. Тепер вони додали до свого асортименту мобільний додаток, що полегшує вам відстеження рівня дієти та фізичних вправ. Додаток також включає тисячі поживних рецептів та смачних ідей для їжі, які допоможуть вам у цьому.

  1. Дієтна точка

Дієтна точка безкоштовний додаток допомагає створити план здорового харчування, який відповідає вашим смакам та уподобанням. Після того, як ви вибрали план харчування, який вам сподобався, додаток створює список покупок, щоб полегшити придбання правильних продуктів.

  1. 7-хвилинне тренування

Не кожен має час витрачати години на тренування за напруженим графіком. Проте 7-хвилинне тренування Додаток розроблений, щоб допомогти вам скласти щоденний план вправ на основі коротких спалахів активності, коли у вас є кілька вільних хвилин.

  1. Noom Втрата ваги

Ноом це чудовий безкоштовний додаток, який дозволяє вам встановлювати власні цілі та відстежувати ваш прогрес. Ви можете відстежувати щоденне споживання їжі та реєструвати свою фізичну активність у додатку, щоб допомогти вам залишатися відповідальними. Навіть якщо ви не виконали повноцінних тренувань, ви все одно можете відстежувати будь-які випадкові вправи, які ви робите, виконуючи щоденні дії, і додаток буде враховувати ці невеликі сплески активності, також підраховуючи ваш прогрес. Noom Втрата ваги додаток доступний лише для пристроїв Android.