Кожна зміна вимагає хоробрості

«Щоб змінити світ, потрібен час, щоб змінити себе - потрібно мужність» - Р.С. Лоуел

Ви готові змінити своє життя. Ви знаєте, що хочете/потрібно змінити, але…. Але- Але що? Що стримує вас від того, щоб ви сприйняли своє життя, своє здоров’я та свої думки в іншому напрямку?

Страх. У вас є страх невдачі? Можливо, у вас просто страх змін і невідомого. Визначення страху Мерріам-Вебстер: боятися (когось або чогось), оскільки це може бути небезпечним, болючим або загрозливим.

Щоб внести зміни, ви повинні бути сміливими. Визначення сміливого у Мерріам-Вебстер: почуття або відсутність страху; не боюся. Щоб схуднути, потрібні величезні відваги та мужність. Щоб перетворити своє життя, змінивши свої повсякденні звички на більш здорову та довгострокову поведінку, потрібно відвага. Зміна зовнішнього зовнішнього вигляду вимагає відваги.

Хоробрість подолати страх є необхідною, коли ви намагаєтесь змінити ситуацію. Якщо своєю хоробрістю ви не б'єте по голові страхом, ви НІКОЛИ не змінитесь.

Що стосується перетворення вашого життя, вашого здоров’я та вашого тіла, то є три основні страхи, для подолання яких ви повинні бути досить сміливими:

А. Страх починати. Початок роботи з оздоровлення та схуднення повинен спочатку визнати, що у вас надмірна вага та ви не в формі. Ви повинні визнати, що ваш поточний спосіб життя неправильний. Тільки людина, яка виявляє мужність, зможе визнати це перед собою.

Більшість людей бояться починати щось нове, особливо те, що вимагає кардинальних змін. Людина зі сміливістю побачить проблему і зобов’яжеться її змінити. Коли починається щось нове, виникає багато невизначеностей. Що робити, якщо я роблю це неправильно? Що робити, якщо я зазнаю невдачі до початку? Будьте сміливими і починайте робити щось, що допоможе вам перетворитися.

Б. Страх дотримуватися цього. Дорога для схуднення заповнена вибоїнами, будівельними зонами та затримками. Потрібна тонна хоробрості, щоб дотримуватися цього процесу, навіть коли повсякденне життя дає тобі безліч виправдань, щоб просто здатися. Бути сміливим означає, що ви повинні це пережити і в товарний час, і в поганий.

Подумайте про історичних діячів, яких ми вважаємо сміливими, такі як Джордж Вашингтон, Роза Паркс, Ніл Армстронг. Невизначеність і небезпека були на кожному кроці, але вони прозріли це і досягли успіху у виконанні своєї місії. У вас будуть погані дні їжі, паршиві тренування, дерьмові зважування. Ви повинні проявити хоробрість і просунутися, хоча ви сумніваєтеся і вдруге вгадуєте свій план.

C. Страх успіху. Ви боїтесь успіху? Звучить нелогічно, але люди дійсно борються за те, щоб досягти саме того, що вони шукали, саботуючи та самознищуючи себе. Як приклад; Джонні Манзіель протягом усього життя тренувався і працював, щоб стати захисником НФЛ. Його взяли на службу, він підписав великий $ контакт, а потім став жартом для галузі, як результат його виїзних вечірок поза полем.

Завдяки успішному трансформативному схудненню ви станете новою людиною. Ви отримаєте новий зовнішній вигляд, нову впевненість і нову особистість. Що робити, якщо людям не подобається "нова ти?" Що робити, якщо дружині, друзям або колегам більше не подобається нове, що підходить вам? Потрібна хоробрість, щоб вимагати від життя нових речей. Успіх руйнує, і це може означати негативні наслідки для нового. Будьте сміливими і любіть нового.

Зміни ніколи не бувають легкими. Старі звички справді важко вмирають. Ми любимо статус-кво, хоча, дивлячись у дзеркало, ми його ненавидимо. Це акт сміливості при здійсненні трансформації. Насправді це може зробити кожен, але у них є сміливість розпочати. Хоробрість - це ключова складова змін і подолання страху. Не кожна людина володіє цією рисою, але якщо у вас є мислення, ви можете навчитися їй.

Де у своєму житті ви боролися з проявом мужності? Ви боялися навіть визнати, що вам бракує хоробрості?

Автор: Даніелла

Мене звати Даніель. Я мама, автор, тренер із схуднення та творець “Diamond Body Image Process ™.
Я працюю з сильними та рішучими жінками із напруженим життям, які роками відпускають себе через роботу чи турботу про свою сім’ю. І через це вони борються з ...
- Стоячи на вазі у ванній кімнаті, ви бачите, що у вас найвища вага за всю історію, тому ви вирішили схуднути, але не знаєте, ЯК.
- Сором надмірної ваги стримує вас від того, щоб бути на сімейних фотографіях чи відео
- Відчувайте розчарування, вгодованість і незручність, бо ваші штани занадто тісні.
- Відчуваючи незручність бути оголеною перед своїм чоловіком і змусити вас не бути з ним близькими, але ви хочете створити міцний зв’язок для тривалих стосунків.
І таємно їм стає соромно і ніяково за свою вагу. І якби вони були справді чесними, вони сказали б, хоча зовні вони виглядають щасливими, а всередині вони відчувають себе як великий жировий провал і не мають впевненості, яку колись мали.

Для цих жінок я забезпечую безпечне, турботливе середовище, щоб вони були абсолютно чесними та відкривали свої почуття та страхи. Я дозволяю їм перестати виправдовуватися і звинувачувати свої обставини в надмірній вазі, а натомість нести особисту відповідальність за свою втрату ваги, щоб вони могли досягти своєї ідеальної ваги, почуватися впевненіше та енергійнішими та бути найкращою версією себе.
Я навчаю своїх клієнтів простим способам змінити свої харчові звички, фізичні вправи та перетворити їхнє мислення завдяки моєму Diamond Body Image Process ™ для тривалого схуднення.
Мій турботливий, прямий та мотиваційний стиль коучингу надихає жінок на дії і стає найкращою версією себе. Я навчаю схудненню на власному досвіді. Я схуд на 100 фунтів і не тримав це протягом 7 років. Мої клієнти кажуть, що почуваються зрозумілими, почутими, мотивованими та бачать реальні результати. Глибока впевненість у кожному клієнті через схуднення змінює життя.