Карп проти лосося - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння коропа проти лосося. Де більше калорій?

З першого погляду це видно у коропа набагато менше калорій, ніж в лососі.

короп

Короп має 127 ккал на 100 г, а лосось 208 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 64%.

Крім того, також легко помітити, що більша частина калорій у коропа отримується з білка, а в лососі з жиру.

короп або лосось - де більше поживних речовин?

  • Калорії: лосось - На 64% більше, ніж короп.
  • Жир: лосось - На 140% більше, ніж у коропа.
  • Білок: лосось - На 15% більше, ніж короп.
  • Вода: короп - На 15% більше, ніж лосось.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому у коропа менше білка ніж у лосося.

На 100 г лосося припадає 20,42 г, а на 100 г коропа - 17,83 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 15%.

Де більше вуглеводів?

У коропа є вуглеводи ніж у лосося.

У лососі є 0 г/100 г вуглеводів, а у коропа - 0 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить приблизно 0%.

Де більше жирів?

У коропі менше жирів ніж у лосося.

Наведені нижче таблиці показують нам, що в лососі 13,42 г/100 г жирів, а у коропа 5,6 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 140%.

Дивіться таблиці нижче, щоб детально порівняти коропа з лососем.