Як змінилося життя королеви Латифи після діагностики серцевої недостатності у її мами

Після діагнозу мами актриса каже, що здоров’я серця "одразу ж було поставлено на перший план нашого життя".

королева

У 2006 році у матері королеви Латіфи Ріти Оуенс діагностували серцеву недостатність. Відтоді 46-річна актриса та її сім'я присвятили себе здоровому серцю способу життя, зосередившись на розумних змінах дієти та отримуючи велику кількість фізичних вправ. Досвід також надихнув Латіфу приєднатися до руху Американської асоціації серця "Піднятися над серцевою недостатністю", щоб допомогти поширити обізнаність про стан, який страждає від 5,7 мільйонів людей у ​​Сполучених Штатах. Ми мали змогу поговорити з актрисою про подорож її мами, а також про те, як змінилося її власне життя з моменту встановлення діагнозу.

Я завжди відчував, що здоров’я серця є важливим, але я не обов’язково прожив своє життя так. Думаю, коли це справді стало важливим, це було [під час] діагностики моєї мами серцевої недостатності. Здоров’я серця одразу було поставлено на перший план нашого життя, і просто проходження цього процесу з нею навчило мене так багато чого. Вона допомагає мені бути сильнішими, просто беручи цю подорож із собою.

Після того, як мама поставила діагноз, чи змінили ви спосіб життя?

Однією з перших змін, яку ми почали вносити, було справді опрацювання її дієти та споживання рідини. Подорож просто змінила наш погляд на їжу. Я думаю, що їжа повинна бути цілющою; це те, що може допомогти зцілити ваше тіло. Отже, навчившись робити покупки різними способами та робити різні вибори їжі. Знімаючи сіль. Виключаючи якомога більше солі у своєму раціоні. А потім починають знаходити ресторани, в яких ви хотіли б їсти, і речі в меню, що менш солоні. І ваші смакові рецептори дійсно пристосовуються, тому що мої коригуються. Зараз я не можу їсти солону їжу. А також дивлячись на те, що ми пили - переконуючись, що ми не вживаємо справді солоних чи солодких напоїв. Моя мама насправді ніколи не пила багато газованої води, але це було більше схоже на пошук речей для пиття, які могли б дати вам більше харчування. Можливо, змішуючи соки вдома, і переконуючись, що якщо ви п’єте, ви п’єте не просто газовану воду або холодний чай, а щось із справжнім харчуванням. Ми вирішили поглянути на речі по-іншому, і я думаю, що вся наша сім’я - адже всі ми їмо і робимо покупки - це змінило весь наш погляд на те, що ми їли та пили.

Разом із змінами, які ви внесли у свій раціон, чи докладали ви та ваша сім’я зусиль, щоб бути більш активними?

Я завжди любив походи. Зазвичай я принаймні раз на рік відвідую туристичний табір, де їду на шість-сім днів і просто роблю похід. Я вважаю, що йога - це чудова справа, і я займався більше пілатесом, але піші прогулянки - це чудово, тому що мені подобається бути на природі. Мені подобається бути на свіжому повітрі. Нам пощастило опинитися в такому місці тут [у Каліфорнії], яке дає нам можливість цілий рік. Але навіть коли я вдома в Нью-Джерсі, я виявив, що пішохідні стежки та парки є якомога більше на вулиці. Це дійсно живить мій розум, а також моє тіло. Їзда на велосипеді, плавання, потрапляння у воду. Час від часу я граю в теніс.

Будь-яка порада, яку ви могли б дати людям, які намагаються бути здоровішими?

Робіть те, що вам подобається. Очевидно, чудово, якщо ми можемо займатися щонайменше півгодини на день, п’ять днів на тиждень. Але я думаю, що це більше, що це стає фактичною зміною способу життя, коли ви просто включаєте це у своє життя. Не обов’язково просто у тренажерному залі, а виїзд на природу та просто дослідження. Я думаю, що чим більше ви включаєте ці речі у своє звичне життя, це корисно. І справді потрібен час на декомпресію. Посидьте спокійно, потягніться перед сном і коли прокинетесь, і знайдіть хвилинку, щоб просто дихати і будьте спокійні хвилину, перш ніж увійдете у свій напружений, напружений день. Я вважаю, що це мені дуже допомагає.

Що завгодно, що ви хотіли б, щоб наші читачі знали про здоров’я серця?

Я сподіваюся, що всі перевірять riseabovehf.org, і якщо ви знаєте когось, хто має справу з серцевою недостатністю, вони повинні перевірити веб-сайт. Існує безліч інструментів та довідників - не лише для пацієнтів та опікунів, а й лікарів. Там так багато хорошої інформації, і це може бути дуже потужним для людей, які перебувають у такій самій ситуації, як я та моя сім’я. Думаю, вони знайдуть багато з чим пов’язати. І іноді може бути дуже корисно знати, що інші люди, як і ви, переживають ті самі проблеми, ті самі змагання чи ті самі тріумфи, і ви можете поділитися цими речами.

Це інтерв’ю відредаговано та скорочено.