Корнельське кооперативне розширення

Округ Саратога

  • 4-Н
  • Сільське господарство
  • Навколишнє середовище
  • Сім'я та громада
  • Сад і пейзаж
  • Харчування та їжа
  • CCE Саратога та Ковід-19

  • Додому
  • Про нас
  • Події
  • Робота
  • Ресурси
  • Персонал
  • Волонтер

Округ Саратога

  • 4-Н
  • Сільське господарство
  • Навколишнє середовище
  • Сім'я та громада
  • Сад і пейзаж
  • Харчування та їжа
  • CCE Саратога та Ковід-19

кооперативні

Наші рецепти не тільки корисні для вас, вони мають приємний смак, недорогі та прості у приготуванні. Ми прагнемо надати нашій громаді здорові, смачні ідеї їжі, щоб зробити спільне приготування їжі швидким, легким та цікавим для всіх домочадців.

Наші книги рецептів містять способи:

  • Еластичні харчові долари
  • Сплануйте харчування заздалегідь, щоб заощадити час і гроші
  • Будьте креативні з залишками
  • Готуйте більше ЦІЛИХ продуктів з меншою кількістю цукру, солі та твердих жирів

Кулінарна книга «Привіт сусіди» –Збірник корисних рецептів від друзів та сусідів із афроамериканських та латиноамериканських спільнот у Західному та Центральному Нью-Йорку.

Давайте візьмемо кулінарні кулінарні книги - це сімейна кулінарна книга, яка об’єднує всю сім’ю у приготуванні страв. У цій кулінарній книзі є спеціальні розділи, де можна поділитися підказками щодо кухні, ідеями для закусок для дітей та навіть подарунками від серця. Кожен рецепт включає інформацію про харчування.

Повільна кулінарна кулінарна книга - достаток рецептів, розроблених для вашої повільної кухонної плити - рецепти включають супи, смажені страви, запіканки, булочки та навіть десерти. Заощаджуйте час та енергію за допомогою цього поетапного планувальника їжі. (Pdf-) Повірна книга з повільною плитою

Приготування їжі

Кожен із рецептів на веб-сайті Cooking Matters містить інформацію про харчування та прекрасну фотографію того, як буде виглядати їжа після її виготовлення.

Корнелл "Продовольча та харчова освіта в громадах"

У рецептах програми Корнелла FNEC використовується менше жиру та цукру, але смак все одно смачний. Багато рецептів були створені викладачами з харчування CCE з округів Нью-Йорка або використовуються в класах, які вони викладають, тому їх перевірили такі сім’ї, як ваша. У рецептах використовується нежирне м’ясо та нежирні молочні продукти, і більшість із них містять 35% або менше калорій з жиру. Всі рецепти FNEC містять менше 2 чайних ложок доданого цукру на порцію. Ви знайдете рецепти напоїв, зерен, хліба та булочок, овочів, батончиків та приправ, фруктів, основних страв та запіканок, молочних продуктів, салатів, білків, гарнірів, закусок/десертів, супів, рагу та соусів та вегетаріанських страв.

Більше рецептів

"Вечеря сьогодні ввечері: Рецепти та відео" - сотні швидких та корисних ідей на вечерю від Техаської служби розширення AgriLife A&M.

"Рецепти діабету" - цей онлайн-інструмент від Університету штату Іллінойс дозволяє вам шукати або переглядати рецепти, представлені в їх програмах "Обід з діабетом" або "Життя добре з діабетом". Кожен містить приблизний харчовий аналіз калорій, білків, вуглеводів, жиру, насичених жирів, клітковини, натрію та холестерину.

"Фієста смаків" - іспаномовні рецепти для людей, хворих на діабет, з розширення університету Іллінойсу.

Смачне здорове харчування серця - від Національного інституту серця, крові та легенів.

"Кулінарія без клейковини" - буклет рецептів на 26 сторінок від Кооперативної організації університету штату Юта.

MyPlate Kitchen - Знайдіть рецепти, створіть та роздрукуйте власну кулінарну книгу, створіть здорове меню та отримайте список покупок.

Здорове харчування за бюджетом - здорове харчування не повинно коштувати дорого. Скористайтеся цими порадами та матеріалами, щоб зробити здоровий вибір, залишаючись у межах вашого бюджету.