Корейський тушкований перець Шишіто Банчан

Банчан традиційно готується за кілька днів до цього і входить у кожну корейську їжу. Робіть ці невеликі гарніри заздалегідь, додайте на тиждень гарнір з рису або простий рецепт супу та ефективно сплануйте страви. Перцю шишіто потрібно лише кілька простих інгредієнтів (олія, соєвий соус, часник і сіль), щоб вони блищали!

Напрямки

Перець Шисіто - солодкий східноазіатський сорт перцю. Вони стрункі, яскраво-зеленого перцю розміром з палець з довгими складками на тілі плодів. Їх смак живий і солодкий з відтінком димності.

Ви можете придбати корейські інгредієнти на азіатських та корейських ринках та в Інтернет-магазинах. Робіть ці гарніри заздалегідь і зберігайте в холодильнику, щоб насолоджуватися ними протягом тижня.

На порцію: 92 калорії; 8г жиру; 4,9 г вуглеводів; 1г білка; 0 мг холестерину; 353 мг натрію.

Факти харчування

Порція в контейнері 4

Сума на порцію Калорії 92 Загальний жир 8г Насичений жир1г Транс-жир 0,2г Поліненасичені жири5,0г Мононенасичений жир2,0г Холестерин 0мг Натрію 353 мг Загальний вуглевод 4,9г Дієтичне волокно1г Цукор 1,7 г Білок 1г

Калорії з жиру73
% Щоденної вартості *
12%
3%
0%
15%
2%
3%

Вітамін А16%		Вітамін С161%
Кальцій1%		Залізо2%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях: