Корейська леді прийняла виклик тижневої програми схуднення зірки IU

Схуднення - мета багатьох жінок, особливо для знаменитостей, оскільки вони завжди знаходяться в центрі уваги. Кожна людина має свій власний творчий метод досягнення схуднення. Наприклад, солодка корейська знаменитість IU має інтенсивну тижневу програму схуднення, в рамках якої вона втратила 5 кг за тиждень.

прийняла

Вона розпочала цю програму, щоб бути придатною для зйомок. Того тижня, окрім вправ, щоранку вона просто їла яблуко, їла солодку картоплю на обід і білковий напій лише на вечерю. Щоденне споживання калорій становило близько 300.

Вражена програмою зниження ваги IU та її результатом, корейка Ютубер Су вирішила прийняти виклик. Вона стикалася з труднощами в боротьбі з голодом та керуванні своїм харчуванням. Таким чином, вона лягала спати, коли відчувала голод.

Через тиждень Су (зріст: 172 см, початкова вага: 59,3 кг) успішно схудла на 3 кг. Її злегка розпушений живіт тепер твердий. Ефект від програми схуднення є значним, однак вона не буде рекомендувати це іншим, оскільки під час процесу вона відчувала себе нездоровою, нещасною та слабкою.

У своїй дієті дієтолог зазначила, що, хоча яблуко та солодка картопля багаті клітковиною, мінералами, крохмалем та білками, загальне споживання калорій все ще є занадто низьким для щоденних потреб, оскільки їм не вистачає цукру та жиру. Якщо люди продовжують цю дієту протягом місяців, вони можуть відчувати дефіцит вітамінів і мінералів. Щоб схуднути здоровим чином, рекомендована дієта - це снідати молоком або соєвим молоком з яблуком; куряча грудка і овочі з солодкою картоплею на обід; і невелику кількість крохмалистої їжі та овочів на вечерю.