Контра танці - спалювання калорій та спілкування.

Понеділок, 8 квітня 2013 р

Трохи більше місяця тому гірськолижний сезон XC накручувався, і річки насправді не відтали настільки, щоб безпечно кататися на байдарках. І соціально я був трохи відлюдником за зиму, насправді не виходив туди і не зустрічав нових людей.

Тож я змусив себе піти на місцевий контра-танець, як спосіб спалити трохи калорій та поспілкуватися. На YouTube є відео з цього танцю.
www.youtube.com/watch?v=
BBPnc1NfQ14
www.youtube.com/watch?v=
rGNVbs-dlIU

Я так добре проводив час, що з тих пір я роблю їх майже щотижня. І я навіть когось там ВСТУПАВ. У нас так багато спільного, що ми насолоджуємося танцями та на відкритому повітрі, що врешті-решт ми вирішили стати предметом. Отже, виграй. Це спрацювало понад мої найсміливіші очікування. Лол

Короткий пошук “контра танцю” на Sparkpeople.com не виявив жодного запису за минулий рік.
tinyurl.com/contra-dance
-блог
tinyurl.com/contra-dance
-форумах
Це дивно, враховуючи, наскільки доброзичливим та інклюзивним є танцювальне співтовариство - дуже відповідає етиці Sparkpeople.com.

Тож, можливо, пояснення є в порядку (адже багато хто, можливо, ніколи про це не чули). Це форма соціальних північноамериканських народних танців, подібних до танців на площі, але трохи більш атлетичних і виконаних під живу традиційну музику. Це сімейно і, як правило, без алкоголю. Ви можете отримати більше інформації на цій сторінці. www.sbcds.org/contradanc
e/whatis
Тут є кілька корисних порад:
www.wikihow.com/C
ontra-Dance

Або просто перейдіть до Google і знайдіть свій штат і термін «протилежність».

Це цікавий спосіб провести вечір. Вхід біля дверей зазвичай становить від 5 до 10 доларів, залежно від події. Для деяких із них, якщо ви принесете закуски, вони відмовляться від прийому. Вам не потрібно знати, що ви робите, і вам не потрібно брати з собою партнера. Просто візьміть пару танцювальних черевиків на м’якій підошві, щоб танцювати (так ви не подряпаєте або не пошкодите дерев’яну підлогу).

Зазвичай ви поєднуєтеся з різним партнером для кожного танцю (жінки можуть запитати чоловіків, як і навпаки), і в кінцевому підсумку танцюєте з багатьма людьми, коли ви з вашим партнером просуваєтесь по лінії (на кшталт цього, як у Вірджинійській котушці).

Це досить низький рівень кардіо активності (у порівнянні з чимось на зразок спінового класу), але калорії складаються - за даними мого пульсометра, я спалюю близько 500 калорій під час типового 3-годинного танцю (включаючи перерви). Я намагаюсь триматися подалі від печива за закусочним столом (я іноді приношу білковий батончик або два), тому це досить безпечно з точки зору їжі. Можливо, я почну приносити дитячу моркву та хумус або нарізані банани як здорову альтернативу.

Ходи не дуже складні, а події завжди приємні для початківців, і люди покажуть вам, що робити, і допоможуть штовхнути вас у правильному напрямку, якщо ви загубитесь. Іноді є уроки за півгодини до початку запланованого танцю, тому прихід рано може бути корисним. Якщо ви вмієте гуляти, ви в значній мірі можете контрастувати. У мене артрит в одному з колін, і поки я ношу квартири (без підборів), здається, це нормально.

І тут є додаткова перевага - я можу звикнути до того, як рухається моє «нове» тіло, і одягнути його у веселі спідниці, які я знаходжу в Армії порятунку. У більшості випадків, як карапуз, приємно мати виправдання для передачі моєї внутрішньої жінки. І я звикаю до фізичних контактів з іншими, у доброзичливому, не загрожуючому форматі.

Як людині, яка любить традиційну акустичну народну музику, мені також приємно слухати (і танцювати) живі ірландські, англійські та старовинні мелодії, що звучать на гітарах, скрипках та інших інструментах (одна недавня група мала диджериду).

Отже, якщо ви ще не пробували цього, я закликаю вас зробити постріл проти танців (або будь-якої іншої форми народних танців). Вам нічого втрачати, і ви можете знайти новий спосіб насолодитися спалюванням калорій разом із друзями та родиною. Ви навіть можете завести НОВИХ друзів.