Управління вагою

Уявіть, як склалося б життя, якби ви могли ...

Чи використовуєте ви їжу для боротьби з життєвим тиском чи для емоційного комфорту, а не для самопоживи?
Хотіли б ви дізнатися, як ви можете змінити свої стосунки з їжею, включаючи своє ставлення до їжі та ваги?

Багато людей, які страждають від хворобливих циклів схуднення та набору ваги, або йо-йо дієт, дуже добре знають, що дієти в довгостроковій перспективі не працюють. Зниження та підтримка здорової ваги - це не просто припинення прийому їжі, позбавлення або пропуск їжі. Це більше стосується розуміння та зміни емоційних причин вашого бажання переїсти - часто відчайдушної та нестримної потреби «заспокоїтись» їжею. Йдеться не лише про зміну мислення, скільки про зміну способу життя.

Терапевтичне консультування дозволяє вам змінити своє мислення і надає вам можливість правильно приймати вибір їжі без необхідності карати своє тіло репресивними режимами харчування чи жорстокими тренуваннями. Він досить гнучкий, щоб адаптуватися до ваших власних конкретних потреб, і кожен сеанс розроблений з урахуванням специфіки вашої проблеми/проблем ваги. Моя роль полягає в тому, щоб допомогти вам усвідомити своє мислення та негативні асоціації навколо їжі, щоб ви могли повернути контроль над емоційно зарядженими або звичними звичками харчування. Я працюю з цілим рядом терапевтичних підходів, які дозволяють вам виявити та вивчити основні причини ваших проблем із вагою, щоб ви могли почати змінювати негативні закономірності та тригери, які затримують вас.

На додаток до виявлення та усунення основних емоційних причин, які можуть підривати ваші зусилля щодо здорового харчування, консультування дозволяє вам оцінити, як ваш спосіб життя, звички, спосіб мислення та тригерні ситуації (включаючи людей навколо вас) можуть впливати і підтримувати ваші поточні проблеми з вагою. Саме на цьому рівні самооцінки та рефлексії відбуваються реальні та тривалі зміни, коли ви починаєте контролювати власні відповіді та вчитеся застосовувати нові навички вирішення проблем.

Разом ми оцінимо ваші причини та мотивацію зменшити вагу та оцінимо, чи є ви Готовий, охочий і здатний здійснити позитивні зміни, яких ви бажаєте. Як практик, моя роль полягає в тому, щоб сприяти цим змінам і підтримувати вас на кожному кроці.

Розмова може допомогти

Як ми можемо працювати разом?

Я пропоную Початкову оцінку як можливість зустрітися перед тим, як взяти участь у терапії. Це також дає нам можливість обговорити ваші поточні труднощі, цілі терапії та побачити, чи найкраще ми підходимо одне для одного. Щоб отримати інформацію про мої збори, перейдіть за цим посиланням.

Замовити початкову оцінку
Зателефонуйте за номером 07846 989439

або надішліть мені електронний лист, і я зв’яжусь з вами якомога швидше.

Я з нетерпінням чекаю від вас.

Застереження

Якщо у вас є конкретна медична проблема або скарга, рекомендується звернутися за допомогою до свого лікаря загальної практики або до лікаря, перш ніж звертатися за консультацією. Це дозволить вам пройти необхідні медичні огляди, щоб визначити, чи є ваш стан фізіологічним чи медичним. Що ще важливіше, якщо такий стан виявлено, тоді можна застосувати відповідне медичне втручання.

Ваше здоров'я може бути порушено, якщо ви використовуєте будь-яку поведінку з надзвичайною контрольною вагою (навіть якщо це трапляється зрідка), оскільки є багато фізичних ускладнень, які можуть виникнути внаслідок екстремального обмеження їжі, голодування або занадто швидкого схуднення, самоконтрольованого блювоти, зловживання проносними/діуретиками а також від екстремальних вправ.

Мерилін Согомонян

BA (з відзнакою), MBACP, MNCS (в акредитації)

Терапевтичний радник
Клінічний керівник та викладач