Їзда для розваги та волонтерство допомогли цьому велосипедисту подолати страх перед перегонами та схуднути на 20 фунтів

Я сказав, що ніколи більше не буду змагатися на вихідних вихідними, але до кінця сезону я двічі бігав на вихідних.

Вік: 48
Рід занять: Вчитель
Рідне місто: Торонто, Онтаріо, Канада
Початкова вага: 260
Кінцева вага: 240
Час на велосипеді: 8 років

До серйозної їзди я важив 260 фунтів. Я досяг своєї найважчої ваги, просто проживаючи. У мене не було ожиріння, але я був у формі. У найважчій мірі це було багато, навіть для моєї 6-футової 2-дюймової рами. Останні 20 років я провів у інкубації дорослого (маючи дітей, починаючи кар’єру та піклуючись про свого батька). Крім того, путин. Я їв багато путину.

У моєму тілі був безлад: погана спина, два розірвані меніски, і я був у стресі і злі. У мене завжди був велосипед, але я катався лише задля розваги. Якось я почав кататися взимку в місцевому критому парку (Joyride 150), і це було добре. Насправді це було чудово. Коли було занадто пізно, або я був занадто втомлений, або було занадто сніжно, або я просто не хотів їхати, дружина нагадала мені, як чудово я почуваюся, якщо їду, тому я.

Протягом першого літа моя родина опинилася на курорті, і там відбувся велопробіг. Я вчитель, і я подумав: "Гей, я повинен якось добровольцем допомогти у перегонах". Я продовжував їздити, і шанс на волонтерство знайшов мене.

Виникла можливість працювати з дітьми групи ризику в програмі під назвою «Велосипед для успіху» (організована поліцією метро Торонто). Навчання за програмою було у критому велосипедному парку Joyride 150, і я катався разом зі студентами. Після одного або двох занять з програмою я виявив, що один раз або два рази на тиждень потрапляв у парк після того, як поклав своїх дітей спати, врешті-решт катався три-чотири ночі на тиждень.

Наступної зими, на ній знову найбільше тижнів, власник велосипедного парку сказав: «Вам слід побігти». Гм, я? Ні.

Однак через місяць-два насіння прижилося, і я зареєструвався на свою першу гонку: P2A (гравій від точки до точки). Мені було страшно - скуголити і журчати жахливо. Але я провів гонку на короткі дистанції (40K). Це було жахливо, холодно та дивовижно. Все погане, що могло статися, робило.

Але мене зачепило. Наступних вихідних я провів свою першу гонку на гірських велосипедах. Було жахливо і холодно і навіть дивовижно. Знову ж таки, все погане, що могло трапитися, робило. Крім того, я дізнався, що дві гонки за два вихідні для мене були занадто великими, тому я сказав, що більше ніколи не буду змагатися на вихідних у вихідні дні.

Але до кінця цього сезону я двічі брав участь у змаганнях за ті самі вихідні! Протягом наступних чотирьох років я робив коротку дистанцію в кожній гонці, на яку міг. З тих пір я майже 100 разів обрізав і комплектував. Всесвіт розмовляв зі мною, коли власник велосипедного парку запропонував мені змагатися. (Я не розумів, що це говорить, але мені випала глупа удача прислухатися до цього.) Отже, коли Всесвіт (організатор перегонів) сказав мені зробити марафонську дистанцію кілька років тому, я це зробив. Я пробіг 60К на одній швидкості (бо чувак сказав мені, що це буде круто). Ще раз, це було найгірше. і найкращий. Коли Всесвіт знову заговорив зі мною і сказав мені провести 8-годинну естафету на гірському велосипеді, я зробив - соло, без підтримки, на одній швидкості.

Що стосується моєї попередньої дієти, окрім вищезазначеної прихильності до путину, я також люблю піцу (і не був проти всіх фаст-фудів). Крім того, мені дуже сподобалась пізня нічна чаша Lucky Charms.

З одного боку, я завжди був відносно здоровим споживачем їжі (переважно води, яку потрібно пити, дуже мало газованої води та соку, а також кави та алкоголю), і я вживав пристойну сиру овочеву їжу, але щоденні порції овочів я доповнював фаст-фудом та розглядає як нагороду за будь-які хороші харчові звички.

Зараз моя дієта набагато краща. Я починаю кожен день із чудового смузі (шпинат, половина авокадо, чашка чорниці та невелика жменька мигдалю), приймаю вітаміни та намагаюся перекусити фруктами, овочами або горіхами (хоча під час COVID колеса останнім часом впав з автобуса). Гонки на витривалість дуже добре усвідомили потреби мого організму, тому я більш уважно ставлюсь до своєї дієти загалом.

Загалом, я намагаюся їсти менше м’яса, більше цільних зерен і обмежувати порції (що ще триває). Коли я довго їду, я тримаюся подалі від енергетичних напоїв та гелів, і покладаюсь на воду та справжню їжу (хороший прийом їжі, а також мигдаль або батончик з гранолою в кишені мого комплекту, на випадок, якщо я попиваюся). Під час перегонів чи поїздок, що тривають більше 4 годин, я використовую Hammer Perpetuem (починаючи з третьої години, а потім щогодини), але в іншому випадку я в основному просто їжу хорошу (і погану) їжу.

Зараз я важу приблизно на 20 фунтів менше, але я здоровий, як чорт, талія така ж, як і майже 30 років тому, мої коліна щасливі (ну, настільки щасливі, наскільки вони можуть бути в цьому віці), моя спина золота, і я відчуваю себе злим.

Зараз я змагаюся приблизно 15 разів на рік. Зазвичай я їду на марафонські дистанції на гірських велосипедах (60–100 тис.), Гравій, жирний велосипед (взимку), а також кілька різних ритмів на тиждень-ніч (коли я можу це зробити). Оскільки більшість великих дітей не змагаються на марафонській дистанції, я виграв 2019 Substance Projects XC Marathon Series, і, мабуть, я стояв на подіумі більше, ніж більшість моїх друзів. (Я просто багато змагаюся і маю іншу - і дуже маленьку - категорію.) Крім того, в останні п’ять гонок Epic 8 Hour, я прибив шпильку 100K.

Кілька мантр, які я маю для себе під час перегонів: "Я не приніс чашку на садовий вечір, я приніс свій велосипед на гірськолижний велосипед", і "Я не виграв гонку, можливо, навіть приїхав останнє місце - але я побив усіх, хто запізнився в ліжку і цілий день пив каву ".

Ви можете стежити за подорож Коліна в його блозі.

Ми хочемо почути, як велосипед змінив вас! Надішліть свою історію та надішліть нам свої фотографії за допомогою цієї веб-форми. Ми будемо вибирати одну щотижня, щоб виділити її на сайті.