Код Хижака AMA (Ask Me Anything) від Бен Грінфілд Епізод!

Написав Пол Саладіно 3 серпня 2020 року

Друге видання Кодекс Хижака зараз працює у форматах друку, електронних книг та аудіокниг! www.Thecarnivorecodebook.com на замовлення!

Heart & Soil - це також реальність! Це моя пристрасна компанія, заснована для того, щоб допомогти ще кільком мільйонам людей повернути своє первородство до радикального здоров'я через харчування від носа до хвоста. Ми виробляємо трави, вигорені з трави, висушені капсули органів з регенеративних ферм у Новій Зеландії. Перевірте нас на: www.heartandsoilsupplements.com

У цьому епізоді AMA я відповідаю на запитання Бена Грінфілда про мою книгу "Код хижака". Це глибоке занурення у більшу частину науки про спосіб харчування на тваринах. Підготуйтеся до вивчення тонни!

8:03 Фон дієти хижака, рамки

18:25 Чи існує чарівне співвідношення жиру до білка, до якого ми повинні прагнути? Що таке кроляче голодування?

33:01. Чи зниження висоти та здоров’я цілком пов’язане із рослинництвом, чи це може бути пов’язано з індустріалізацією?

38:43 Чому нинішні мисливці-збирачі не мають доступу до дикої дичини?

42:54 Звідки ми знаємо, що наша висока кислотність шлунка була обумовлена споживанням тварин?

45:09 Еволюція кислотності шлунка та її відповідність мікробіому людини https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0134116

50:51 Як рослиноїдні тварини знешкоджують рослинні токсини?

1:02:09 Якими є дослідження ізотіоціанатів у людей?

1:04:39 Концентрації тіоціанату та гоїтрину в плазмі людини, їх концентрації попередників у овочах міді і пов'язаний потенційний ризик гіпотиреозу https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4892312/

1:07:03 Чому молекулярний гормезис - це погана новина

1:14:42 Вплив збільшення споживання фруктів та овочів за допомогою дієтичного вживання на біологічні маркери та ставлення до дієтичних змін: рандомізоване дослідження https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060837/

1:20:08 Рівень сечової кислоти та глутатіону під час короткочасного впливу холодом на все тіло https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8063192/

1:21:14 Горметичний тепловий стрес і HSF-1 викликають аутофагію для поліпшення виживання та протеостазу у C. elegans https://www.nature.com/articles/ncomms14337

1:22:58 Чи є прийнятна доза ізофлавонів?

1:23:53 Гойтрогенна та естрогенна активність соєвих ізофлавонів https://www.jstor.org/stable/3455387?seq=1

1:26:48 Низькі дієтичні соєві ізофлавоноїди збільшують щільність синапсу хребта гіпокампа у яєєктомізованих щурів https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5330193/

1:29:56 Невже нам слід уникати ресвератролу?

1:32:02 Ресвератрол знижує рівень циркулюючих андрогенних попередників, але не впливає на рівень тестостерону, дигідротестостерону, рівень ПСА або обсяг простати. 4-місячне рандомізоване дослідження серед чоловіків середнього віку https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25939591/#:

1:33:03 Плацебо-контрольоване, рандомізоване клінічне дослідження: лікування високими дозами ресвератролу при неалкогольній жировій хворобі печінки https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26784973/

1:33:53 Прооксидантна активність досліджень у присутності іонів міді: мутагенність у плазмідній ДНК https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378427405001190?via%3Dihub

1:35:17 Рівень ресвератролу та смертність від усіх причин у дорослих людей, що мешкають у громаді https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4346286/

1:36:16 ресвератрол покращує судинну функцію та мітохондріальне число, але не в метаболізмі глюкози у літніх людей https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5861959/

1:37:29 Що таке потенціали, пов’язані з подіями, і як вони вимірюються?

1:37:29 Переробка їжі та регулювання емоцій у вегетаріанців та всеїдних тварин: розслідування потенційних ситуацій, пов’язаних із подіями https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666319300595?via%3Dihub

1:40:54 Що насправді рухає резистентністю до інсуліну?

1:48:37 Дієтарна стеаринова кислота призводить до зменшення вісцеральної жирової тканини у атимічних оголених мишей https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4164353/

1:51:02 дієтична стеаринова кислота регулює мітохондрії in vivo у людей https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6081440/

1:53:52 Що б ви змінили у своєму харчуванні, якби мали рак?

1:56:03 Призупинений розвиток раку м’якого піднебіння у пацієнта, який отримував палеолітичну кетогенну дієту самостійно: 20-місячне спостереження http://pubs.sciepub.com/ajmcr/4/8/8/

1:57:29 Повне припинення повторної внутрішньоепітеліальної неоплазії шийки матки (CIN) палеолітичною кетогенною дієтою: звіт про випадок

1:58:47 Чи існують будь-які дослідження, що вивчають довжину теломер у дієтах на рослинній та тваринній їжі?

2:00:10 Оброблене м’ясо, але не необроблене червоне м’ясо, обернено пов’язане з довжиною теломер лейкоцитів у дослідженні родини Strongheart https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037876/

2:00:41 Епігенетичний аналіз годинників щодо дієти, фізичних вправ, освіти та факторів способу життя https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5361673/

2:00:54 Вплив дієти на довжину теломер: систематичний огляд та мета-аналіз http: //www.karger.com/? DOI = 10.1159/000486586

2:02:00 Дієтичне втручання змінює вік метилювання ДНК, оцінений епігенетичним годинником https://doi.org/10.1002/mnfr.201800092

2:04:21 Збільшення споживання м’яса червоного м’яса не підвищує маркери окисного стресу та запалення у людей https://academic.oup.com/jn/article-lookup/doi/10.1093/jn/137.2.363

2:07:40 Чи є вживання фруктів без насіння здоровим вибором?

2:08:07 Чому CarnivoreMD віддає перевагу нежиреному жиру?

2:00:37 Насичені дієтичними жирами щось, про що слід турбуватися?

Nutrisense (безперервний монітор глюкози - CGM): www.Nutrisense.io, використовуйте код CarnivoreMD за 20 $.

BluBlox: www.blublox.com використовуйте код CarnivoreMD для знижки 15% на ваше замовлення

Пасовища з білого дуба: Скористайтеся кодом CARNIVOREMD на веб-сайті www.whiteoakpastures.com за знижку 10% на перше замовлення!

Щоб підписатися на мій бюлетень, відвідайте: carnivoremd.com

Моя контактна інформація:

Facebook: Пол Саладіно, доктор електронної пошти: [електронна пошта захищена]