Класи води

Технічне обслуговування басейну та спа-центру

Ми робимо все можливе, щоб забезпечити безпечне та чисте довкілля у наших водних районах. Щоб забезпечити дотримання цього стандарту, ми проводимо щомісячне та двомісячне технічне обслуговування. Будь ласка, сплануйте свої тренування навколо таких рутинних процедур.

Понеділок Середа

  • Остання п’ятниця кожного місяця - З 11:30 до 13:00 - 1,5 години закриття басейну та спа-центру для чищення та пилососу
  • Кожні два місяці - Тільки спа-центр буде зачинений протягом усього дня вівторок та середу поспіль для регулярного обслуговування води.

Аква артрит

Заснований на Рекомендаціях Фонду артриту, цей клас пропонує як традиційний спектр вправ на рух, так і додатковий серцево-судинний сегмент. Проміжний рівень інтенсивності досягається збільшенням кількості повторень вправ та подовженням серцево-судинної діяльності. (45 хвилин)

Понеділок | Середа | П’ятниця - 9:00

Aqua Challenge

Енергійні водні вправи поєднуються із спонукальною музикою для підвищення серцево-судинної форми та зміцнення м’язів. Формат занять включає виграшну комбінацію кардіотренування та силовий сегмент, що включає всі основні групи м’язів. Кожен клас закінчується повним розтягуванням. Пропонуються варіанти та модифікації інтенсивності занять, щоб відповідати всім рівням фізичної підготовки. (60 хвилин)

Понеділок | Середа - 10:00 та 18:00

Вівторок | Четвер - 06:30, 10:00 та 18:00

П’ятниця - 10:00

Субота - 9:00 та 10:30

Кардіо ходьба

З акцентом на серцево-судинних тренуваннях, прогулянки по басейну, включаючи різноманітні рухи, створюють ефективне і практичне тренування. Як завжди, інструктори пропонують різноманітні варіанти та модифікації для всіх рівнів фізичної підготовки. (45 хвилин)

Понеділок | Середа | П’ятниця - 8:00

Відкриті провулки

Плавання на доріжках і водні прогулянки можуть принести великі переваги серцево-судинній системі та здоров’ю. У той час, коли заняття з груповими вправами не проводяться, скористайтеся басейном, щоб створити власне самостійне тренування. Будь ласка, не забудьте дотримуватися правильного етикету в басейні і залишатися на своїй смузі. У пікові періоди доріжок може знадобитися спільно з кількома плавцями. Прогулянки біля басейну також доступні у відкритому басейні в цей час.

Понеділок | Середа | П’ятниця 6:00 - 7:45 та 11:05 - 17:45

Вівторок | Четвер, 6:00 - 6:15, 7:30 - 9:45, та 11:05 - 17:45

Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер 19:05 - 20:30

П’ятниця 11:05 - 20:30

Субота 8:00 - 8:45 та 11:35 - 15:30

Неділя 13:00 - 16:30

Клас Lead Lead

Кожного вівторка та четверга з 14:30 до 15:00 кілька учасників збираються, щоб разом потренуватися у тому, що перетворилося на фактичний клас. Це не спонсорований заклад, але відкрита частина басейну (без ліній доріжок) зазвичай займається групою. Всіх бажаючих все ще можна відвідати, а 3 лінійки досі залишаються на місці для відкритого плавання.

Заняття, в яких регулярно відвідується менше 5 учасників, можуть бути скасовані.

Якщо у вас є які-небудь питання або сумніви щодо користування басейном, зверніться до нашого фітнес-персоналу, щоб отримати допомогу чи запитання.