Що їсть Кім Кардашьян, щоб схуднути дитині? Її розлиті дієтологи

Після народження дитини Сен-Вест у грудні Кім Кардашьян відкрито розповідає про свою боротьбу за схуднення дитини - вже вдруге. Нещодавно вона оголосила через свій додаток, що вона вже схудла на 42 фунтів, але все ще має 28 фунтів. Як ми знали, Кім прихильниця Аткінса протягом багатьох століть: вона була відкритою щодо використання дієти для схуднення після народження дочки Норт, а в січні вона написала в Твіттері, що співпрацює з брендом. "Це працює для мене!" вона каже. То які решта її секрети? Дієтолог Кім, Колетт Хеймовіц, віце-президент з питань харчування та освіти в Atkins Nutritionals, поспілкувалася в Redbook і вилилася. Кім, яка втрачає близько двох кілограмів на тиждень, дотримується 1800 калорій на день - як раз для мами, що годує груддю, - каже Хеймовіц, і вона обережно вибирає ці калорії: кожен прийом їжі містить білок, який вона поєднує з продуктами з високим вмістом клітковини. (ми любимо ячмінь!) та корисні жири (оливкова олія, авокадо). Чого вона не їсть: "Цукор, солодощі, тістечка, сухарики, біле борошно, білий рис". Одна річ, від якої вона не відмовляється? Сир - лише трохи. Хеймовіц заявив Redbook, що щоденний раціон Кіма складається з: "чотири-шість унцій білка, чотири унції

Після народження дитини Сен-Вест у грудні Кім Кардашьян відкрито розповідає про свою боротьбу за схуднення дитини - вже вдруге. Нещодавно вона оголосила через свій додаток, що вона вже схудла на 42 фунтів, але все ще має 28 фунтів.

схуднути

Як ми знали, Кім прихильниця Аткінса протягом багатьох століть: вона була відкритою щодо використання дієти для схуднення після народження дочки Норт, а в січні вона написала в Твіттері, що співпрацює з брендом. "Це працює для мене!" вона каже.

То які решта її секрети? Дієтолог Кіма, Колетт Хеймовіц, віце-президент з питань харчування та освіти в Atkins Nutritionals, поспілкувалася в Redbook і розлила.

Кім, яка втрачає близько двох кілограмів на тиждень, дотримується 1800 калорій на день - як раз для мами, що годує груддю, - каже Хеймовіц, і вона обережно вибирає ці калорії: кожен прийом їжі містить білок, який вона поєднує з продуктами з високим вмістом клітковини. (ми любимо ячмінь!) та корисні жири (оливкова олія, авокадо). Чого вона не їсть: "Цукор, солодощі, тістечка, сухарики, біле борошно, білий рис".

Одна річ, від якої вона не відмовляється? Сир - лише трохи. Хеймовіц розповів Redbook, що щоденний раціон Кіма складається з: "чотири-шість унцій білка, чотири унції сиру, вісім-десять порцій овочів і дві столові ложки доданого жиру". ("Доданий" жир не включає жир, який уже міститься в білку та сирі.) "Секрет полягає у відборі вуглеводів з високим вмістом клітковини, які уповільнюють викид цукру в кров", - сказав Хеймовіц. "[Отже] замість білого рису у вас є трохи коричневого рису. Замість білої картоплі у вас може бути ямс. А [коли ви хочете] десерту, ви можете приготувати такий із Splenda замість цукру".

Ще одна жінка зі строгою дієтою? Розі Хантінгтон-Уайтлі. Спостерігайте за нею нижче. І ознайомтесь з її дієтою тут.

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності