Кетогенне приготування: 50 рецептів дієтичного кетоку для схуднення

Цей допис може містити афілійовані посилання.

кетоку

Кето-дієта, також відома як дієта з низьким вмістом вуглеводів, швидко стає одним з найпопулярніших способів схуднення. Велика частина цього пов’язана з кетогенною кулінарією та смачними рецептами кето-дієти, які ви можете легко підготувати. Якщо ви думаєте, що дієта з низьким вмістом вуглеводів означає голод і позбавлення себе, подумайте ще раз. Ми зібрали 50 рецептів мультиварок з низьким вмістом вуглеводів, які просять відрізнятися.

Кетогенна дієта - це дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів, яка допомагає організму спалювати жир. Коли ви сидите на кето-дієті, ваше тіло виробляє кетони в печінці, які використовуються як енергія. Коли глюкози не вистачає, вона використовується як альтернативне паливо для організму. На кето-дієті ваше тіло перемикає запас палива майже повністю на жир, і це полегшує доступ до запасів жиру, щоб їх спалити. Це полегшує схуднення, швидше відчуваєш ситість та сприяє підвищенню рівня енергії протягом більш тривалого періоду часу.

Pssst. Шукаєте ПРОСТОГО схуднення?
Клацніть ТУТ, щоб отримати схвалені кетою плани харчування, надіслані прямо на вашу поштову скриньку.

Головною метою дієти з кето-дієтою є виведення вуглеводів та наповнення організму здоровими жирами. Коли ви це робите, ваше тіло починає спалювати кетони як основне джерело енергії. Правильне меню кетогенної дієти допоможе вам схуднути і зберегти здоровий спосіб життя, а якщо ви боретеся з плануванням їжі і хочете, щоб хтось зробив роботу за вас, Tasteaholic пропонує сайт для членства в кето, який надсилає щотижневі плани харчування прямо на вашу поштову скриньку. Цілком зручно, правильно?!

Крім того, якщо ви шукаєте ПРОСТІ кето-дієтичні кулінарні книги, які можна додати до своєї бібліотеки, пучок Кето у п’ятірці має 120 смачних рецептів - по 30 на сніданок, обід, вечерю та десерт - до 5 чистих вуглеводів за один прийом їжі. О! І кожен рецепт складається лише з 5 інгредієнтів і 5 простих кроків. БУМ!

А тепер, якщо ви хочете розпочати кето-дієту і хочете розкачати свій крокпот, як бос, ось 50 рецептів кеток для схуднення для схуднення!

Ці рецепти кетогенної дієти доводять, що схуднути легко (і смачно)! Все, що вам потрібно зробити, це замінити здорові, корисні для вас жири, і ви на шляху до здорового способу життя за допомогою кето-дієти!

Цей пост містить партнерські посилання.

Якщо вам сподобалась ця колекція кетогенних рецептів, поділіться нею на Pinterest!

І якщо ви шукаєте більше порад щодо здорової дієти, дотримуйтесь нашої дошки охорони здоров’я на Pinterest!