Керівництво до дієти при розацеа

Що таке розацеа?

Розацеа - це стан шкіри, через який кровоносні судини на обличчі стають видимими, в результаті чого шкіра червоніє. Це також може спричинити появу на шкірі невеликих і червоних горбків, наповнених гноєм. Вони можуть зробити шкіру ніжною і теплою. Цей стан також може спричинити проблеми з очима, такі як сухість, почервоніння повік, подразнення та набряк. Одним із симптомів розацеа, який зустрічається переважно у чоловіків, є збільшений ніс, що характеризується потовщенням шкіри. Іноді розацеа неправильно діагностується, оскільки його можна прийняти за алергічну реакцію, вугрі чи іншу шкірну проблему. Пацієнти, які страждають на розацеа, можуть страждати місяцями, перш ніж вона зменшиться або зменшиться. Незважаючи на те, що захворювання може виникнути у будь-кого, воно найчастіше зустрічається у жінок середнього віку зі світлою шкірою. Лікарі не знають, що викликає розацеа, але вважають, що це запальна реакція в організмі.

Дізнайтеся про продукти, які потрібно їсти, щоб зменшити спалахи розацеа зараз.

Продукти для зменшення спалаху

Деякі продукти можуть зменшити запалення та допомогти людям підтримувати збалансовану імунну систему. Також важливо підтримувати здоров’я в цілому та доглядати за тілом. Деякі продукти, які можуть допомогти зменшити спалахи розацеа, включають спаржу, ягоди, цвітну капусту, селеру, коріандр, огірок, виноград, листову зелень, гарбуз, манго, куркуму та кабачки. Інші продукти, які допомагають зменшити запалення, включають такі корисні жири, як лосось, насіння льону та топлене масло. Якщо пацієнти намагаються зменшити почервоніння та заспокоїти очі, вони можуть спробувати додати омега-3 жирні кислоти, лляне масло, омега-6 жирні кислоти та сульфат цинку. Крім того, існують продукти, які підтримують кишечник добрими бактеріями. Було показано, що хороші бактерії можуть допомогти при симптомах розацеа, включаючи пробіотики в нежирному йогурті, соєвому молоці, буряковому соку, несолодкому ананасовому соку, квашеній капусті, кефірі та маринованих овочах. До корисних для кишечника пребіотиків належать банани, сирий цибуля-порей, сирий часник, цільні зерна, капуста та сочевиця.

Продовжуйте читати, щоб виявити, які продукти можуть спричинити спалахи розацеа зараз.

Продукти, які викликають спалахи

Подібно до того, як існують продукти для зменшення спалаху розацеа, деякі продукти викликають загострення. Якщо пацієнти страждають на розацеа, їм потрібно уникати цих продуктів, які включають рафінований цукор, біле борошно, солодку їжу, смажену їжу, оброблені рослинні олії, харчові консерванти, харчові добавки, оброблене м’ясо, штучні підсолоджувачі, солодкі соки та газовані напої. І якщо цього було недостатньо, пацієнтам потрібно переконатися, що вони обмежують або утримуються від вживання алкоголю. Алкоголь, навіть невелика кількість, може спровокувати почервоніння і почервоніння. Крім того, важливо триматися подалі від речей, які підвищують температуру тіла, таких як чай, кава та гарячий шоколад. Гостра їжа також погіршує симптоми розацеа, оскільки до них входить капсаїцин, який може активувати больові рецептори в області обличчя. Тому людям потрібно переконатися, що вони обмежують споживання таких продуктів, як перець чилі, кайенський перець, гострий соус, чорний перець та паприка.

Дізнайтеся про інші переваги дієти при розацеа для здоров’я вже зараз.

Інші переваги дієти

Існують і інші переваги дієти при розацеа. Наприклад, якщо пацієнти вирізають білий хліб, солодку їжу та газовані напої, вони можуть почуватись здоровішими. Люди можуть насправді схуднути і прийти в кращу форму, харчуючись здоровіше і уникаючи багатьох продуктів, які лише спричинять появу симптомів розацеа. А якщо харчуватися здоровіше, організм може працювати ефективніше. Якщо люди схуднуть за допомогою цієї дієти, вони також можуть знизити рівень холестерину та індекс маси тіла. Це може покласти менше навантаження на серце, що може бути корисним лише в довгостроковій перспективі.

Продовжуйте, щоб отримати більше інформації про дієту при розацеа та про те, як вона впливає на людей зараз.

Остаточний винос щодо дієти

Дієта при розацеа може здатися дуже обмежувальною, і дуже важливо не виключати з раціону цілі групи продуктів. Людям потрібні всі групи продуктів харчування, щоб мати здорове тіло і дозволяти всім системам організму функціонувати належним чином. Остаточний висновок щодо дієти при розацеа - це особисте рішення, на яке може знадобитися деякий час, щоб адаптуватися. Також знадобиться час, щоб з’ясувати, які обмеження та доповнення їжі найкраще підходять для організму кожної людини. Пацієнтам слід обов’язково проконсультуватися зі своїм лікарем перед внесенням кардинальних змін. Насправді, рекомендація полягає в тому, що пацієнти повинні повільно приймати дієту при розацеа і не змінювати все одразу. Це призведе до більших шансів на успіх.