Посібник Чак Норріса з домінування в житті

Мені потрібно вибачитися.

На сьогоднішній день я опублікував 370 статей про Nerd Fitness.В Я навчив вас, як робити віджимання, як робити підтягування, як краще харчуватися, як стати супергероєм, як стати вбивцею, і незліченна кількість інших речей. Всупереч усьому, є одна річ, про яку я ніколи не писав, і мене справді соромно визнати. Шкода, що я вас підвів.

Я ніколи не писав про Чака Норріса.

На щастя, цей надзвичайний недогляд буде виправлений сьогодні. В кінці цього допису ви дізнаєтесь не лише про те, як людина, міф, легендарний техаський рейнджер Чак Норріс домінує над життям ... але як ви можете зробити те саме.

Виберіть щось і по-справжньому впорайтеся з цим

У бороді Чак Норріс більше мужності, ніж у більшості чоловіків у всьому тілі.

Це людина, чиї ноги круглого будинку створюють прогалини у просторі-часовому континуумі.

Він рахується до нескінченності ... двічі.

Якщо коротко, Чак Норріс - погана матуся

Але ми дійдемо до цього за хвилину. В. Нога повернеться туди, де все почалося ...

Чак Норріс народився в 1940 році і виріс у місті Райан, штат Оклахома. В дитинстві він був неанатичним, сором'язливим і вченим посереднім. Хм-м-м, цікаво, чи є хтось у цій спільноті, хто може спілкуватися ...

Вступивши до складу ВВС США, Чак проводив час у Південній Кореї, де вивчав Тан Су До і полюбив бойові мистецтва. По поверненню до штатів він почав брати участь у турнірах бойових мистецтв і швидко програв у перших двох В не зважаючи, чоловік продовжував тренуватися, вчитися та вивчати ремесло.

Таким чином, Чак отримав добро. В ДІЙСНО добре.

У 1968 році він виграв професійний титул чемпіона з карате в середній вазі, який він продовжував утримувати протягом шести років поспіль. В 1969 році він виграв потрійну корону карате за найбільшу кількість виграшів на турнірах року, а також нагороду "Боєць року" від Журнал Blackbelt.В В

На цей момент можна стверджувати, що Чак Норріс був найбільшою людиною на планеті. Хоча я б радив не сперечатися з Чак Норрісом, якщо ти хочеш жити.

Піди собі: У фітнесі - скажімо, у вас 100 кілограмів зайвої ваги, ви не у формі, і ви тільки починаєте займатися. Чи не спробуєте ви пробігти марафон, зібрати 50 кілограмів м’язів, чудово займатися йогою та брати участь у змаганнях з воїном-ніндзя … Все одночасно? В Чак ні - це рецепт катастрофи! В Зосередьтеся на втраті ваги; ви справді добре вмієте правильно харчуватися, регулярно займатися спортом і залишатися послідовним. В Ви можете впоратися з іншими речами, яких хотіли б досягти, коли засвоїте цю першу мету.

У дієті - Хочете почати харчуватися здоровіше? В жодному разі не готували? Воберіть ОДИН страву і приготуйте його ДЕЙСТВИТЕЛЬНО. Не турбуйтеся про наявність мільйона спецій або 18 різних видів інгредієнтів, які можна змішувати для різноманітності. В Виберіть здорову їжу і домінуйте над нею.

У житті - хочете виділитися на робочому місці? В Знайдіть на роботі щось, що потрібно зробити всім, і ДЕЙСТВОРНО впорайтесь з цим. Можливо, ви можете стати пауер-пайнт-хлопцем, або першокласним хлопцем, або хлопцем-презентатором. "У дерьмовій економіці, коли ти новий хлопець у великій компанії, бути добре в багатьох речах, але ні в чому не чудово - це чудовий спосіб залишитися непоміченим." Стань хлопцем/дівчиною, що ходить за щось ! В Примітка: "мочиться у хлопця" і "їсть чужі дівчата на обід" - це не те, що ми шукаємо. Я вирішив стати хлопцем "Nerd Fitness" - поки що добре!

Урізноманітнюйте свої таланти

Що ви робите після того, як шість років поспіль вигравали чемпіонат з карате в середній вазі? В Вийти на пенсію щасливим і стати інструктором бойових мистецтв?

Я мав би вас розігнати, навіть якщо ви це запропонували.

Чак Норріс не був задоволений лише домінуванням бойових мистецтв, тому він урізноманітнив своє портфоліо, взявши за мету підкорити і акторський світ.

І ПЕРЕМОЖИТИ ЙОГО!

Кар'єра Чака розпочалася до суперзірки, коли він виконав головну роль Брюса Лі у фільмі "Повернення дракона". В Брюс Лі, можливо, ви вже чули про нього?

Протягом наступних двадцяти років Чак знімався у все більш епічних бойовиках. "Якби Академія не була такою упередженою проти бороди Чак Норріса, я можу лише уявити, що він виграв би найкращу чоловічу роль у кожному з них". Я хотів би бачити Джек Ніколсон навколо будинку вдарив людей по обличчю. Я відпочиваю.

Піди собі:В фітнесі - важливо бути врівноваженим. Зрештою, не буде мати значення те, що ти можеш жимити жим вагою 400 фунтів, якщо ти не можеш перепередити зомбі, так? В протилежному, хто дає лайно, якщо ти можеш бігати марафон, якщо ти не можеш зробити підтягування, коли раніше згадані зомбі загнали тебе у алею! В Хоча зараз я зосереджуюсь на силі та нарощуванні м’язів, коли я досягну своєї цільової ваги, я буду розширювати свою увагу на інші сфери, щоб Я можу продовжити навчання секретного агента.

У дієті - час пора розширювати свої кулінарні навички. Так, готувати один прийом їжі дуже добре - це чудовий початок, але врешті-решт цей прийом їжі стане ДІЙСНО нудним. На щастя, є просте рішення - навчіться декількох інших! В Якщо ви готували лише з куркою, спробуйте стейк, свинину або рибу. В готуєте запіканку, як щодо змішування нових овочів? Врізноманітнивши свої варіанти, ви ніколи не зголоднієте, навіть якщо ваш супермаркет з деяких інгредієнтів.

У житті - так, важливо бути справді в чомусь, коли справа стосується вашої роботи, якщо ви хочете вплинути на це. А тепер уявіть, якщо ваш начальник підійде до вас, щоб подякувати вам за презентацію, яку ви щойно розтрощили, і ви дістати сказати: «о, до речі, я теж це роблю!» В «Бум». Диверсифікація офісних приміщень може тривати довгий шлях, щоб утримати вас цінним членом команди замість того, щоб знаходитись напередодні лінії безробіття. вільно цитую мого приятеля Каппі, у тому, що ти чудовий, немає жодного злочину більше ніж в одній речі.

Киньте виклик собі

Якщо ви завоювали світ бойових мистецтв, а потім пустили в кіно індустрію, що буде далі?

Більше домінування, але в іншій галузі.

Після випуску ще кількох фільмів, які залишились в основному непоміченими (хоча я чую, у кожному з них були вистави, гідні Оскара), Чак здійснив перехід на телебачення. світ коли-небудь бачив у відповідному назві шоу "Уокер: Техаський рейнджер".

Щоб шоу було максимально привабливим, Чак навіть заспівав жахливу тематичну пісню

Як моя мама каже, коли чує, як я співаю, "до біса мелодія!"

Про Уокера: Техаський рейнджер, Чак постійно потрапляв у реалістичні скрутні ситуації, до яких міг мати відношення кожен із нас. Наприклад: боротьба з ведмедем, стрибки ногами автомобіля або розгадка таємниць аварій літака, з’їдаючи бруд.?

Іди Чак: В фітнесі - Отже, ви досягли базового рівня у фітнесі, і ви стали кращими в деяких заходах, які вам подобаються. Вже час стати ще більш ризикованим і спробувати нові дії, яких не було на вашому радарі. "Для мене це йога та бойові мистецтва." Для вас це може бути біг на 5 тис. Або взяття штанги. Спробуйте щось нове, навіть якщо ви думаєте, що будете смоктати це! "Це урізноманітнить ваш талант, ще більше збільшуйте свої знання про фітнес, і хто знає ... Ви навіть можете отримати задоволення!

У дієті - СПРОБУЙТЕ НОВИХ ПРОДУКТІВ. Це для мене особливо складно, оскільки я неймовірно вибагливий харчувач, але я знаю, наскільки це важливо. Так, це буде за межами вашої зони комфорту. як деякі страви, які ви пробуєте. Але знову ж таки ... ви можете визначити нових фаворитів, навчитися готувати нові рецепти, а також розширити свій кругозір.

У житті - На роботі запишіться на тренувальний клас, про який ви раніше не розглядали. Викликайте себе новими навичками та перешкодами та вдосконалюйте свою здатність вирішувати проблеми, вчитися та адаптуватися ... все, що є вирішальним у цій нестабільній роботі ринок.В Якщо ви вирушаєте на ніч у місто, спробуйте нову діяльність або відвідайте новий ресторан/бар.В Щоб спростити речі, зробіть ш **, що вас лякає! В Хто знає, що ви відкриєте для себе, кого ви зустрінете, або що з цього може вийти.

Не подобається, як все робиться? Куй свій шлях

Чак Норріс розпочав кар’єру бойових мистецтв з вивчення Тан Су До.Втім, врешті-решт він вирішив, що хоче покращити вивчене, тому створив власний стиль бою: Чун Кук До. Так, чувак просто вигадав своє бойове мистецтво. Ось код, який він і його чунь Учні Кук До живуть за допомогою:

Я буду розвивати себе на максимум своїх можливостей у будь-який спосіб.
Я забуду про помилки минулого та продовжуватиму досягати більших досягнень.
Я постійно працюватиму над розвитком любові, щастя та відданості в моїй родині.
Я буду шукати хорошого в усіх людях і змушувати їх почуватись вартими уваги.
Якщо я не маю нічого хорошого сказати про людину, я нічого не скажу.
Я завжди буду так само захоплений успіхом інших, як і своїм.
Я буду дотримуватися позиції відкритості.
Я зберігатиму повагу до тих, хто має владу, і демонструватиму цю повагу завжди.
Я завжди залишатимусь відданою своєму Богу, своїй країні, родині та своїм друзям.
Я буду залишатися високоорієнтованим на цілі все своє життя, тому що це позитивне ставлення допомагає моїй родині, моїй країні та мені самим.

ЧИ БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ ПОТУЖНОСТІ NORRIS!?

Іди Чак. У фітнесі - будьте креативні! В, можливо, ви не хочете бігати на доріжці, чи зайти в задушливий тренажерний зал, або годинами проводити на біговій доріжці. Вже не! В Є мільйон і один спосіб привести себе у форму .Візьміть сходження на чудове дерево, спринт через ліс, киньте фрісбі, розмахуючи нунчаками, придумайте нову гру зі своїми дітьми, що завгодно! В Важливо те, що ви розважаєтесь, ви активні і ви раді продовжувати залишатися активними.

У режимі Дієта - Рецепти для квадратів! В сходити з дороги, що склалася, і створювати власні рецепти. В Таким чином, коли ти з'являєшся на вечірки, люди почнуть говорити щось на кшталт «о, чоловіче, ти можеш, будь ласка, принести ______________ ти готувати?! »В Хочете вразити побачення? В Приготуйте йому/їй вечерю, і ви насправді можете сказати« о це? Це просто те, що я збив ". В до того ж, я гарантую, що створена вами їжа буде смачнішою за будь-яку іншу їжу, створену за вказівкою кимось.

У житті - Ви не задоволені своєю роботою, але любите компанію, в якій працюєте? В сідайте до свого начальника і створіть свою власну посаду. В. Якщо ви домінували на робочому місці завдяки попереднім урокам "іди, кинься", твій начальник скочить на можливість утримати вас поруч.В Вам не подобається ваша робота АБО ваша компанія? В Створіть свою власну.В Ви хочете, щоб зробити шум у галузі __________________, але не знаєте, як розрізнити себе? В Замість того, щоб конкурувати для кожної людини, яка цікавиться [великою галуззю], чому б не створити свою власну крихітну спільноту _____________, які хочуть ____________? В Саме так народився Nerd Fitness - у нас навіть є власний кодекс поведінки, як і Чак!

Будь настільки цікавим, що ти завжди актуальний

Чак не виконував головної ролі ні в чому з моменту створення телевізійного фільму "Walker Texas Ranger - Trial By Fire" у 2005 році. І якщо ми будемо чесними (пробачте мене Чак), це точно не засвітило ефір. В. До цього минули роки, коли Уокер, штат Техас, Рейнджер не вийшов з ефіру.

І все-таки. На сьогоднішній день Чак Норріс все ще є іменем."І американський герой." І можлива міфічна істота. - Але це не має сенсу.

Чому всі знають Чака? В Оскільки він настільки цікавий і талановитий, що людям доводилося починати вигадувати про нього факти, щоб не відставати:

Чак Норріс може вбити два камені одним птахом.
Чак Норріс не дзвонить за помилковим номером. В не так ти відповів.
Сльози Чака Норріса можуть вилікувати рак. На жаль, він ніколи не плакав.
Чак Норріс одного разу кинув ручну гранату і вбив 50 людей ... і тоді вона вибухнула.
Премії за страхування життя залежать від того, як далеко ви живете від Чака Норріса.

Конан О’Брайен навіть встановив важіль на своєму старому шоу, щоб він міг дивитися кліпи Чак Норріса, коли захоче. В Як зараз:

Чак Норріс і його цікава дивовижність дозволили йому залишатися актуальним і вартим уваги протягом усієї своєї кар'єри. І це нікого не повинно здивувати - скільки суперзвезд телебачення, кіно/Інтернет/карате Ви знаєте? В Я можу придумати лише одне.

Іди забивай себе - Я сподіваюся, що серед своїх друзів я відомий як [щось чудове] хлопець. Я хочу залишити цю планету, відомого як хлопець, який [якось змінив світ]. Хочу жити цікавим життям, повним пригод, щоб я я можу озирнутися на нього через роки і поділитися історіями зі своїми онуками, які насправді раді слухати.

Я сподіваюся, що колись люди вигадують про мене випадкові факти.

Я хочу те саме для вас.В Вам не потрібно змінювати світ, щоб бути цікавим, але ви повинні бути цікавими, щоб виділятися.Вирішіть тут і зараз, чим ви хочете бути відомими.В Що буде історія книги, щоб сказати про вас? В Що ваші діти скажуть про вас? В Що друзі скажуть про вас? В Що скажуть про вас ваші колеги?

Щодня робити одне і те ж, намагаючись скрипнути непоміченим, не призведе до епічного життя. Взяти на себе шанс, круглий дім штовхає страх по обличчю і докладає всіх зусиль, щоб бути відомим за те, що МОЖЕ привести до епічного життя. В Відрощування бороди також допомагає, але я не можу цього зробити, тому я просто продовжуватиму важку працю та ризик.

Іди Чак сам, важко

Чим ви хочете, щоб вас знали?

І ось який дивовижний факт ви сподіваєтесь, що колись люди складуть про вас щось?

Залиште це в коментарях!

Нехай очі рейнджера завжди будуть спрямовані на вас,

-Стів

PS - Я вирушаю до Остіна, штат Техас, на п’ять днів, починаючи з цих вихідних!В Якщо ви живете в Остіні, я хотів би провести зустріч у ніч на вівторок, 17 січня! В Підпишіться на сторінку подій у Facebook, щоб отримати оновлення, і ми з’ясуємо, де ми зустрічаємось! В Я навіть можу бути зміг переконати мого приятеля Віка Магарі прийти

PPS - Ви чули, як Чак Норріс і Супермен в той день вступили у величезну боротьбу? В Очевидно, переможеному довелося почати носити нижню білизну зовні.